區(qū)分愉悅和滿(mǎn)意最大的好處在于，雖然有一半人無(wú)法達(dá)到積極情緒上的幸福感，但他們還是可以獲得幸福，因?yàn)樗麄儞碛袧M(mǎn)意感。滿(mǎn)意無(wú)法從身體的愉悅中獲得，也無(wú)法來(lái)自吸毒或任何捷徑。只有在高尚的行為做完后才會(huì)自然產(chǎn)生。愉悅是感官和情緒的，而滿(mǎn)意來(lái)自于施展個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和美德。

　　獲得滿(mǎn)意其實(shí)很簡(jiǎn)單。就是要做有挑戰(zhàn)性且需要技術(shù)的事情;要集中注意力;要有明確的目標(biāo);要能得到即時(shí)的反饋;你應(yīng)該深深地投入到所做的事中;有能夠掌控的感覺(jué);忘我，感覺(jué)時(shí)間就此停滯。