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吃是人類生存的第一需要，飲食用以維持著生命。因此，生活的質(zhì)量與吃什么，怎么吃息息相關(guān)。21世紀(jì)以來(lái)，人們的飲食觀念發(fā)生了巨大的變化。回歸自然，返璞歸真，選擇吃天然食物來(lái)保健防病和延緩衰老，已成為現(xiàn)代人的生活理念。改善生命狀態(tài)，吃出健康長(zhǎng)壽是人們共同追求的目標(biāo)。 　　我國(guó)的飲食文化歷史悠久，博大精深。自古就有“寓醫(yī)于食”、“藥食同源”、“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”之說(shuō)。唐代名醫(yī)孫思邈說(shuō)：“食能排邪而安臟腑，悅情爽志以資氣血。”古人又有“安身之本，必資于食，不知食宜者，不足以生存也”的說(shuō)法。前人的精辟論述，對(duì)現(xiàn)代人的飲食養(yǎng)生是一個(gè)非常好的提示。現(xiàn)代高發(fā)的富貴病，如高血壓、高血脂、糖尿病、痛風(fēng)、癌癥等，大多與“不知食宜”有關(guān)。有人說(shuō)：“好的飲食結(jié)構(gòu)，能使一個(gè)人多活10～20年!”這句話是非常有道理的。 　　天然食物，合理的飲食方式、均衡6向營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的心情都是健康長(zhǎng)壽的重要因素。飲食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不僅決定于食物中所含營(yíng)養(yǎng)素的質(zhì)量和數(shù)量，而且還與進(jìn)食后的消化吸收有關(guān)。愉快地進(jìn)食能調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)唾液、胃液、胰液等的分泌，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于食物的消化、吸收。 　　人體的健康，容顏的美麗，形體的健美，都與飲食調(diào)養(yǎng)有著密切的關(guān)系。通過(guò)食療來(lái)調(diào)節(jié)情緒，愉悅心情，修飾容貌，減肥健體，延年益壽，是最簡(jiǎn)單、實(shí)用、有效的方法。飲食調(diào)養(yǎng)能使人體達(dá)到陰陽(yáng)平衡，氣血調(diào)和的最佳狀態(tài)。 1 飲食能改善生命狀態(tài)篇 吃出智慧頭腦 益智健腦飲食 益智健腦食物 益智健腦食療方 吃掉壓力疲勞 抗疲勞飲食 抗疲勞食物 抗疲勞食療方 吃出青春活力 增強(qiáng)活力飲食 增強(qiáng)活力食物 增強(qiáng)活力食療方 吃能排除體毒 排毒飲良 排毒食物 排毒食療方 吃出快樂(lè)心情 使人快樂(lè)的飲食 使人快樂(lè)的食物 使人快樂(lè)盼食療方 吃能心神安寧 防治失眠飲食 防治失眠食物 防治失眠食療方 吃出健康長(zhǎng)壽 抗衰老飲食 抗衰老食物 抗衰老食療方 吃可解酒護(hù)肝 飲酒對(duì)人體的危害 解酒護(hù)肝飲食 解酒護(hù)肝食物 解酒護(hù)肝食療方 等等。。。。