1.你心里是否清楚自己到底想要什么？

非常清楚。 -- 6分

想要的東西每個階段都不同。 -- 4分

有時候很清楚，有時候又不太確定。 -- 2分

不清楚，時常是別人來提醒。 -- 0分

2.每當腦子里有不好的念頭升起時，你會：

及時找到一個好的念頭來修正。 -- 6分

不去管它，過一會兒就不見了。 -- 4分

順著思路想下去，直到負面情緒占領整個大腦。 -- 2分

覺得生活中到處是困難，無法承受而大哭一場。 -- 0分

3.你用什么方法來覺察自己的負面情緒？

我會注意自己下意識的肢體動作，如果有不尋常之處，我就知道情緒可能會出現波動。 -- 6分

通常都是別人注意到我不對勁，來問我“怎么了”，我才意識到出現了負面情緒。 -- 4分

負面情緒能觀察到嗎？不是它自己想來就來想走就走嗎？ -- 2分

從來沒有注意過，因為我覺得即使覺察到負面情緒也無濟于事。 -- 0分

4.你通常喜歡通過哪種方法來達到愉悅身心的目的？

聆聽優美的音樂或讀一本讓人回味或受益的好書。 -- 6分

靜坐冥想。 -- 4分

上網或打游戲。 -- 2分

睡覺。 -- 0分

5.不巧要和你不喜歡的人一起做事，你會：

一碼歸一碼，會忘記不喜歡他/她這件事，積極地跟他/她合作，把事情做好。 -- 6分

雖然心里極不情愿，但表面上不會動聲色，只是合作結果可能不會很理想。 -- 4分

在過程中百般挑剔與刁難，合作不會愉快。 -- 2分

堅決不和他/她合作，即使要付出一些代價。 -- 0分

6.面對別人的批評或負面評價，你會：

很重視別人對自己的評價，會認真聆聽，虛心接受，有則改之，無則加勉。 -- 6分

自己可能會有他/她說的那些缺點，但是只有一個人這么說，證明不了什么吧。 -- 4分

表面上佯裝接受，但心里極其不爽，而且一百個不接受。 -- 2分

當場與之理論，一定要證明自己不是他/她說的那樣。 -- 0分

7.某件事情出問題時，你會怎么想？

我創造了這個問題，我可以賦予它任何意義。現在，我選擇將它轉化，并從中獲取我的力量。 -- 6分

這個問題真讓人難受，老天啊，幫助我面對它吧。 -- 4分

這個問題的產生我也有責任，但我就是這樣，我也沒辦法。 -- 2分

都是因為XX，事情才會變成這樣，我只是個無辜的受害者。 -- 0分

8.你如何看待金錢？

金錢是一種能量，如果你會正確地使用它，它會帶給你意想不到的收獲。 -- 6分

和健康、人際關系、家庭等比起來，錢一點也不重要。 -- 4分

對待金錢，我沒有太大的感覺。 -- 2分

錢會腐化一個人，很多罪惡都和錢有關。 -- 0分

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A. 你的正能量已經消失殆盡，已經嚴重影響了你的身體及精神健康，給生活及工作帶來了極大的麻煩。你急需調整狀態，建議你平時多參加一些戶外活動、結交一些朋友、看一些積極向上的影視作品、聽一聽有助撫慰情緒的音樂或讀幾本好書。

B. 情況不太妙，如果任由這種狀態發展下去，你的生活很快就會失去控制，你的情緒將會陷入負面的混亂狀態中。好在事態還在可控范圍內，“懸崖勒馬”是當務之急。

C. 你的正能量已經顯現出一些衰退的態勢，但問題不大，只要及時調整，你還是以前那個心靈能量強大的“超人”。

D. 你的正能量值非常高，精力十分充沛，你身上散發出的正能量磁場常常能夠吸引身邊的人。你不但能夠發現并及時調整自己身體及情緒上的問題，還能夠幫助其他的人，深受大家的喜歡。