王立國,王立國講師,王立國聯(lián)系方式,王立國培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
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    八、笑對考場 心理學(xué)研究表明:人的表情與人內(nèi)心體驗是相互促進的。笑與自信的體驗是一致的,相互促進的,充滿信心使人微笑,微笑使人增強信心。考前與考中微笑,內(nèi)心就會自然滋長自信的體驗。考場遇到同學(xué)面帶微笑
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    七、正常作息 考前保證充足睡眠,蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn),以犧牲睡眠時間去進行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失時。殊不知題目浩如煙海,你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足,第二天大腦就處于半休眠狀
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    六、潛心每一步 淡化對高考的神圣感與高不可攀感,集中注意力關(guān)注如何扎扎實實地走好每一步。瓦倫達(dá)是美國著名的鋼索雜技演員,人在離地幾十米的高空走鋼索,沒任何安全保護措施,險象可想而知。但瓦倫達(dá)毫不畏懼,
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    五、積極暗示 積極暗示能強化自己的信心,消除煩惱。消極暗示會降低人的信心,徒增憂心。考生在考前就要根據(jù)自己的情況,進行積極暗示,自我打氣。“我行,我一定行”。“我潛力大”。“我進步大”。“我喜歡挑戰(zhàn)”
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    四、自我質(zhì)辯 自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如,有“離高考越近,便越擔(dān)心自己能力”的憂慮的同學(xué),不妨進行如下自我質(zhì)辯:自問:這種擔(dān)心必要嗎?自答:毫無必要,平時自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真,雖不十分優(yōu)秀,但
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    三、自我減壓 臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo),不要老想著一定要考上大學(xué),考上名牌大學(xué)。要知道高考大學(xué)只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試,充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考
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    二、優(yōu)化情緒 心理學(xué)認(rèn)為,人的學(xué)習(xí)生活中,情緒扮演著十分重要的角色,它象染色劑,使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個故事,有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒,這兩個女兒均為小販,一個賣雨傘,一個賣
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    一、強化自信 不管你現(xiàn)在是成績拔尖,還是跟別人有一定差距,千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣,每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實根底深,不論高考如何變,都能游刃有余;有的同學(xué)思維靈
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    有位父親他對女兒的教育方式比較獨特,他從來沒有輔導(dǎo)過女兒做功課什么的,就是每天回來跟女兒聊十分鐘,只聊四個問題,就完成了他的家庭教育。這四個問題是:1,學(xué)校有什么好事發(fā)生嗎?2,今天你有什么好的表現(xiàn)?
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    成功有個副作用,就是以為過去的做法同樣適應(yīng)于將來。成熟不是心變老,而是眼淚在眼里打轉(zhuǎn)卻還保持微笑。承諾是一件美好的事情,但美好的東西往往不會變?yōu)楝F(xiàn)實。打敗你的不是挫折本身,而是你對挫折所抱持的態(tài)度!當(dāng)
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