第一場訓練心中無敵，天下無敵——樹立自信 克服恐懼
內容：
一、上臺緊張恐懼的6大原因
二、緊張情緒的3種表現程度
三、克服緊張情緒的4大系統方法
1、實練法
2、4個心理療法、
3、7種體操療法
4、控場技巧

效果：
樹立自信，克服恐懼，突破上臺恐懼癥。

第二場訓練領袖風范，魅力無限——臺上禮儀與規范訓練
內容：
一、臺上禮儀的4大步驟：上臺、開臺、臺中、退場
二、3種呈現方式（聲音、態勢、內容）在演講中的運用技巧

(一) 上臺
1、上臺的三種方式：后位、側位、中位
上臺的20字秘訣
2、上臺時如何正確持稿，常見的2種錯誤方式
3、上臺之前要檢查的5個細節

（二） 開臺
1、聲音：1個“好”字重千斤
2、態勢語言
①男士的1種基本站姿，女士的2種基本站姿
②手麥的2種基本拿法
③開臺亮相時3種禮儀目光
④開場問候時態勢語言的配合
⑤臺上最得體的3個基本手位
⑥臺上最忌諱的3個錯誤手位
⑦如何正確拿講話稿
3、內容
開場問候3種版本：完整版、保險版、偷懶版

（三）臺中
1、聲音 聲音的3個要訣2個忌諱
2、態勢語言
① 身體的3字要訣
② 手勢的8字要訣
③ 表情與內容的配合
④ 忌小動作
3、演講內容要做到3個原則

（四）退場
1、聲音：結束時1個最大的忌諱
2、態勢語言
退場時的20字要訣，退場態勢的1大忌諱
3、內容
商務演講結尾必不可少的2項內容

效果：
掌握基本的臺上禮儀，樹立良好的臺風，展現良好的個人形象。這節課不僅僅學禮儀，最重要的是訓練膽量。

第三場訓練快速構思，出口成章——會議、活動即興發言訓練
內容：
一、會議講話、活動發言的“5大原則”
二、解密會議、活動發言的“萬能公式”，6字秘訣包打天下。在各種場合人即興發言，迅速構思。
三、各種會議活動發言模版解讀
1、工作場景：
①總結會
②答謝會
③表彰會
④動員會
⑤歡迎會
⑥歡送會
⑦就職演講
⑧項目介紹會
⑨產品推介會
2、社交場景：
①同學會
②生日宴會
③婚禮講話
④開業捧場
⑤節日慶典
⑥家長會

效果：
能夠在各種會議、活動和社交場合中，在毫無準備的情況下，泰然自若、條理清晰的發表精彩的即興講話。

第四場訓練條理清晰，思路流暢——言之有序 條理訓練
內容：
一、巧妙運用領導講話的魔法公式：“黃金三點論”，使講話條理清晰，思路流暢
二、“黃金三點論”常見的9種結構形式
三、“黃金三點論”運用的精髓
1、選角度
2、按次序
3、分層次
四、運用“黃金三點論”3個注意事項
五、如何運用“幾點論公式”講話
1、“幾點論”如何開頭
2、“幾點論”如何結尾

效果：
使發言具有高度的條理性、邏輯性，避免語無倫次、條理不清、顛三倒四、丟三落四。

第五場訓練提煉精華，綱舉目張——言之有重 概括訓練
內容
一、如何講話簡明扼要、提綱挈領
二、如何提煉發言精華，使講話具有高度的概括性
三、解密領導講話高度概括的2個公式

效果：
發言有重點，說話不散，迅速抓住聽眾的注意力，綱舉目張地發表有水平的講話。

【第二天】

第六場訓練結果導向，贏得嘉獎——公眾工作匯報訓練
內容：
一、公眾工作匯報（工作總結、述職報告、項目匯報）思路結構
1.做了什么？
2.怎么做的？
3.做的怎樣？
4.經驗和教訓？
5.下一步如何做？
二、公眾工作匯報（工作總結、述職報告、項目匯報）內容結構公式
1.工作匯報開頭2個要素
2.工作匯報正文3大重要內容
3.工作匯報4種結尾方式
三、工作匯報6個原則
1.羅列要點,歸類分組
2.以上統下,結構扁平
3.層次清晰,邏輯次序
4.結果導向,結論先行
5.事實說話,數據證明
6.突出重點,電梯法則

效果：
掌握工作匯報的演講技巧，思路簡明、要點清楚，增強說服力，提高溝通效率，節省會議時間 。

第七場訓練超級PPT，視覺沖擊力——演講型PPT的高級技巧
內容：
一、 閱讀型PPT和演講型PPT的區別
二、 職場PPT應用5忌
1、文字太小
2、文字太多
3、照“屏”宣科
4、花里胡哨
5、濫用功能
三、利用“3通道法則”制作有說服力的PPT
四、演講型PPT制作的10個實用技巧

效果：學會制作演講型PPT，避免Word搬家，堆滿內容，要點不明。PPT是用來瀏覽的，不是用來閱讀的。

第八場訓練音色鏗鏘，強大氣場——發聲訓練與技巧
內容：
一、練聲法
4種易學有效的練聲法
二、口腔肌肉訓練
2種立竿見影的口腔肌肉訓練法
三、腹部發聲訓練
2種簡單有效的腹部發聲訓練
四、綜合表達技巧運用
聲音的6要素：音準、音量、重音、低音、停頓、語速
五、聲音運用的1大基本原則：定準基調

效果：
1、使聲音洪亮，具有穿透力，震撼力。
2、讓音色明亮、圓潤、富有感染力，且能持久不啞。
3、聲音高低起伏、抑揚頓挫，富有節奏感。

第九場訓練態勢力量，感染全場——態勢語言訓練
內容：
一、演說中的3個神奇數字
二、表情訓練
1、常見的3種錯誤表情運用
2、表情變化的4個訓練方法
三、 手勢訓練
1、常用的20個手勢
2、手勢運用的原則
四、步伐移動的路線
五、2種演說姿勢（站姿、座姿）的注意事項
六、演講工具的使用
1、4種麥克風的使用方法
臺式麥克風、立式麥克風、手持麥克風、耳麥和領麥
2、如何使用白板筆和激光翻頁筆
七、演說中8個忌諱小動作

效果：
如何運用目光、表情、手勢、移動、增強演說的感染力和舞臺魅力。


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