三分鐘即興演講技巧 （一）講話前的準備 1．克服緊張情緒。對講話少的人來說，講話前緊張是自然的，應該正視這種緊 張，全當是丟一次丑，再緊也得講。那么，如何消除緊張情緒，有幾種物理方 法大家可以試一下： 深深呼吸—眼睛微閉，全身放松，心里默默的數數，這樣可以使血液循環減慢， 心神就會安定下來，全身有一種輕松感。 臨場活動—由于緊張會使體內產生大量的熱能，如果在講話前稍加活動，雙手握 緊然后放松，讓肌肉縮緊再放松，就會促使熱量散發。 閉目養神—閉目用舌尖頂上腭，用鼻吸氣，可以達到安定神緒，獨自幽靜，怡然 自得的目的。 凝視物體—確定某一物體，專注凝視，并去分析它的形狀，觀察其顏色與遠近。 攝入飲料—講話前準備一杯開水，這樣可以增加唾液，保證喉部濕潤，也可以穩 定情緒。 情緒轉移—情緒轉移也可以緩解緊張癥狀。英國有個企業家叫詹姆斯，因講話屢 次失敗，怕在眾人面前丟丑，每次講話時那種緊張的場面就浮現在眼前。有次講 話前他狠狠地擰了自己大腿一把，突然感到出奇的平靜，結果講得非常成功。 2．認真構思腹稿。在穩定情緒的同時要理清講話思路，做到胸有成竹。構思腹 稿要防止下列話題：對于不知道的事情不要冒充內行；不要在公共場所談論別人 的缺陷；不要談容易引起爭論的話題；不要到處訴苦發牢騷。 3．了解掌握聽眾。每到一處講話，即是三五成群的聊天，也要分個場合，可謂 “逢場作戲”。了解聽眾主要有以下幾個方面：文化、職業、年齡、性別等。 （二）講話時的技巧 1．開頭的技巧。即興講話是一種隨行就市，臨場發揮的行為。所以把開頭不要 看得過分重要，也不要規定得過于死板，這樣會限制講話的臨場發揮。 開頭的方式有(1) 直入式。(2) 引用式。(3) 提問式。 開頭的方式很多，還有故事式、懸念式、自我介紹式等，希望大家以后在實踐中 慢慢體會。 2．講話中的技巧。講話中，如同文章的正文、主體。 3．結尾的技巧。講話的結束語用好了能起到預想不到的效果。結尾的方式有： 總結式、升華式、啟發式、號召式等。

下載本文檔需要登錄，并付出相應積分。如何獲取積分?