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    中國玲子:一抹綠色的健康—中國玲子
    2016-01-20 6904


    【中國玲子觀點】健康養生重在養心,平心靜氣才能修身修心,綠色和平的顏色,寧靜的顏色,大自然的母色,健康養生,從一抹綠色開始!

    綠色食物這一家族中的大多數成員都具有超強的減肥功效,每杯綠果蔬的熱量還不到50千卡,適合于大量食用;它們含有的抗氧化劑具有延長壽命的功效。很多綠色蔬菜是素食主義者攝取鐵元素、B族維生素和葉酸的來源。

    1、抹茶慕斯 抹茶冰

    抹茶是用天然石磨碾磨成微粉狀的、覆蓋的、蒸青的綠茶。


    2、抹茶咖啡 綠茶


    綠茶的功效與作用

      1.有助于延緩衰老,茶多酚的抗老效果要比維生素E強18倍。

      2.有助于抑制心血管疾病,綠茶能夠促進新陳答謝,使體內的凝血變清,從而抑制動脈粥樣硬化。

      3.有助于預防和治療輻射傷害:經常玩電腦的朋友要注意,電腦對人體的輻射很高,醫療部門臨床試驗證實,對腫瘤患者在放射性治療引起的輕度放射病,用茶葉提取物進行治療,效果可達到90%。

      4.有助于美容護膚,不僅可以沖泡來飲用,也可以用茶葉來清潔面部,收縮毛孔,有消毒的作用,還能減低紫外線輻射對皮膚造成的傷害。

      5.有助于醒腦提神,促使人體中樞神經的興奮,提神清心,對于緩解偏頭痛有一定作用。

      6.有助于利尿解乏,它可使尿液從體內迅速排出,提高腎臟的濾出率,有使人體盡快消除疲勞。

      7.有助于降脂助消化,綠茶可增加分解脂肪的能力,有助于“減肥”。

      8.有助于護齒明目,飲茶能夠起到飯后漱口的作用,能夠降低口臭,經常喝茶還可以減少眼疾。


    3、抹茶布丁水果盤

    (青葡萄,青蘋果,獼猴桃,青棗,楊桃)

    葡萄

    別名:草龍珠、山葫蘆、蒲桃、菩提子

    禁忌人群:糖尿病慎食。

    適宜人群:一般人群均可食用。

    蘋果

    別名:滔婆、柰、柰子、頻婆、平波、超丸子、天然子

    禁忌人群:胃寒、脾胃虛弱患者慎食。

    適宜人群:一般人群均可食用。適宜減肥、胃炎、腹瀉、高血壓、結腸炎患者。


    楊桃

    別名:五棱子、五斂、羊桃、陽桃、三棱子、風鼓、鬼桃、三稔

    禁忌人群:脾胃濕寒忌食。

    適宜人群:一般人群均可食用。


    青棗

    增強人體免疫力、增強肌力,增加體重、保護肝臟、抗過敏、鎮靜安神、抗癌,抗突變。



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