【課程大綱】  

■ 課程對象：1、基層員工   2、中基層管理

■ 課程時長：1天（6小時）

■ 課程目標：

1、重新認知自我工作狀態；

2、了解職業倦怠相關危害；

3、明確職業倦怠形成原因；

4、掌握快樂工作有效方法。

■ 課程特色：

企業教練+情景體驗+頭腦風暴+角色扮演+分組互動+案例解析

■ 課程內容：

【開營儀式】：講師介紹，團隊分組與風采展示，課前熱身        

第一講  消除倦怠篇

一、職業倦怠

二、職業倦怠的六大特征

1、生理耗竭

2、才智枯竭

3、情緒衰竭

4、價值衰落

5、去人性化

6、攻擊行為

三、職業倦怠感自測

【測試量表】

四、職業倦怠的演變

1、蜜月期

2、適應期

3、厭倦期

4、挫折期

5、淡漠期

五、職業倦怠的產生原因

1、社會大環境因素

（1） 社會變革的加快

（2） 生活節奏的加快

（3）競爭的加劇

2、企業間的競爭

（1）就業難問題

（2）職業危機感

3、企業內部

（1）工作機制

（2）超量工作要求

（3）加班文化

（4）心理契約失衡

4、個人因素

（1）個人價值評價與現實差距

（2）缺乏理性的個人職業生涯規劃

（3）企業員工價值觀念的扭曲

六、如何應對職業倦怠

1、知己知彼，做好規劃

2、改變自身，完成超越

3、正確方法，應對壓力

【培訓總結】小組討論、分享及老師總結              

【午休】

【課前熱身】團隊風采展示，熱身操                    

第二講  快樂工作篇

一、你的快樂誰做主

1、 關于工作的現狀

2、蹲監獄居然比坐辦公室幸福？

3、 誰偷走了我們的快樂

二、責任者和受害者

1、"真"不快樂VS"被"不快樂

2、您不可不知的真相

3、 不快樂是受害者逃避的借口

4、責任者在進取中得到快樂

三、工作是通往快樂的必經之路

1、工作是通往快樂的必經之路

2、工資是職場人士厭惡工作的主要因素

3、工作的真正價值

4、樂在工作之妙

5、快樂工作成就卓越績效

四、一輩子保持快樂的密碼

1、快樂心情的4個訣竅

2、快樂造句，幸福一生

3、一輩子快樂工作的秘密

4、視野更新，開啟嶄新人生

【結營儀式】小組討論與分享、團隊頒獎與合影