成長與改變有兩種方法：
1.你可以選擇去成長、去改變。
2.你可以被迫去成長、去改變。
無論任何時刻，只要我們冒險去作改變，變成跟以前不一樣，我們就進入了未知的領域。我說的不只是承擔很大的風險，例如創業或結束一段感情。你的“往前一跳”或許不至于讓你受不了，但是仍然具有很大的挑戰性：從向來不對丈夫表示你需要什么，到開始表達自己的感覺；從扮演幕后功臣的雇員，到要求老板讓你負起更大的責任；從生性害羞安靜到主動交朋友；從一直保留高中時代的發型，到換個發型。
當我們考慮要不要往前跳時，害怕是否是正常的反應？當然是。這邊的懸崖代表你的舒適區。即使你在這里很不快樂，例如困在沒有發展的工作里，或是在不愉快的愛情里受苦，這里仍然是熟悉的領域。你的心會把熟悉詮釋成安全。“不要跳。”它警告你：“你可能會受傷。誰曉得會發生什么事？為什么要冒險呢——留在這里至少比較能掌握狀況。”在阻礙成長的方法當中，抗拒變化是最常見、最致命的一種方法。對于成長來說，改變是必要的、無法避免的。
你往往必須經歷變遷，卻不知會得到什么結果，還沒有得到新的，就得放下舊的。你必須在沒有橋梁的情況下跳過深淵。這就是它令人害怕的原因。
你看過馬戲團里的空中飛人表演嗎？她緊握住秋千的把手，用優雅、有力的動作搖擺她的身體。就在她飛向另一個秋千時，她松開了手。有一秒鐘，她停留在空中，沒有任何東西可以依附。觀眾緊張地喘不過氣來。然后，她迎向秋千，及時將它抓住。看到表演者的勇氣與膽識，我們好像被催眠般如癡如醉。這是一個極端的體能方面的例子。它說明了我們必須放掉一樣東西，才能真正地接受另一樣。當你放下某樣東西，你會創造出一些空間。大自然的一項基本原則就是，宇宙不喜歡空虛的狀態。它會往它能找到的任何空間蔓延。
就情感與靈性方面的成長來說，這個原則主張，當你讓心中有一些空虛感、有一塊空缺，某種東西就會充滿它。但是，你必須先清除舊有的東西。你必須放手。
要順服與放下。
當我們抗拒改變，把眼前的東西抓得太緊，拒絕放下的時候，恩典就無法輕易地進入我們的生命。
你曾有好多次，以為自己要失去某種珍貴的東西了，這時另一個更美好的東西就此出現。你曾有好多次被迫放掉某種東西，當時你覺得沒有了它，就活不下去，后來卻得到遠比想象中美好的另一樣東西。
每一個出口都是另一個入口，導向另一個地方。
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