習慣與健康 好的習慣可以成就一生，壞的習慣將會葬送一生。好的習慣健康一生，壞的習慣是眾多疾病的罪魁禍首。趕快改掉那些錯誤的、不健康的行為習慣、生活習慣、飲食習慣，從現在開始培養正確的、健康的習慣，你將受益終生。 很多父母努力一生，希望給孩子一些滿意的禮物。這個禮物可能是房子、車子、金錢……，但是他們忘記了，如果孩子沒有好的習慣，父母所給的這些又有什么意義呢？如果孩子沒有一個好的習慣，這只不過是一些暫時的開心而已。從小培養孩子珍惜、感恩、尊重、思考、奮斗、健康的習慣，這些習慣一定可以讓孩子成為行業的精英，社會的中流砥柱。習慣是父母給孩子好的禮物。 每個人都有自己的習慣，這些習慣是自己在長期的生活中不知不覺中形成的。有的是多數是父母和環境引導和培養出來的。要改變這些習慣并不容易，因為改變習慣就意味著不舒服，比如吸煙的要戒煙，總也戒不了，就是吸煙的習慣不好改變。但也不是想象中那樣的困難，新的習慣能否形成，主要取決于自己的想法，當我們有了一個明確的想法，我們就會不自覺的按照自己的想法去做。比如很多時候早上我們并不想起床，但是我們知道應該起床了，因為要上班，所以我們就起床了，時間一長我們就習慣了早起床。很多人都說戒不了煙，當他住了一次醫院后，他自己就把煙戒了，死亡實在太恐怖了。 如果你真的想集郵，你會主動的搜尋各種郵票，這樣的行為不斷的進行，你就會形成習慣，習慣了你就不由自主隨時隨地的注意有關郵票的各種信息，多年以后你就是了集郵的專家。如果你比較喜歡體育，你就會關注有關于體育的各種信息，看報紙、電視，這樣的行為多了，便形成了一種習慣，多年以后因為這個習慣，你就是一位體育通。如果你真的想彈鋼琴，你就會去學習如何彈鋼琴，當彈鋼琴成為一種習慣，經過多年，這個習慣有可能讓你成為一名鋼琴家……。這些習慣的形成有一個前提，那就是你要有某一個想法，當你有這樣的想法你會做一些和你想法有關系事，慢慢的就會形成一種習慣，就會得到相應的結果。健康也是如此，如果你真的關注健康，你會關注有關于健康的各種信息學習如何健康，然后就會有一些有利于健康的行為，慢慢的就會形成一種健康的習慣，健康的習慣一定會讓你受益終生。 習慣對于人體健康的重要性不言而喻。健康的習慣決定了每個人的健康狀況。 馮高峰，男，山西襄汾人，現居湖北武漢，多年來一直潛心研究營養學，國家注冊“高級營養師”“營養講師”“健康顧問”“排毒指導師”，湖北省營養學會會員。“整體自然自我養生療法”創始人，“中華講師網特聘講師”。