客戶：湖北招商銀行 地點：湖北省 - 武漢 時間：2011/6/12 0:00:00 壓力會加速消耗我們體內的營養素，這也是許多疾病形成的重要原因之一，精神壓力可以導致體內自由基數量明顯上升。你沒有注意到當你壓力過大時，你特別容易疲勞、也特別容易得病？你是否已經發現你身邊有一些朋友，因為壓力過大最終得了癌癥或者心臟病等等？經常有媒體會報道一些社會的精英“過勞死”，這些都是壓力惹得禍。 壓力會引起體內一系列的惡性連鎖反應，會使體內荷爾蒙、激素分泌異常，神經傳導異常等等，壓力加大了營養素的消耗，而現代食物中的營養素含量遠比以前食物中的營養素含量要少，這形成成了鮮明的矛盾。現在的人們每天面對的經濟、工作、個人、生活、環境、家庭等方面的壓力。長期的精神壓力已成為對健康影響最大的因素之一。 學會放松、學會減輕壓力是現代人的必修課。人大笑一分鐘，相當于放松了49分鐘；所以才會有‘笑一笑，十年少’的說法。拍掌一分鐘，相當于放松了45分鐘。學會經常微笑、拍掌、伸展。這都是放松的好方法。誰懂得釋放壓力，誰就容易健康。