如果你是自我中心型……
努力減肥時，稍微以自我為中心并不見得是壞事。“自我中心的人往往會考慮自己的利益，因此他們也更愿投入精力和毅力來堅持健康選擇。”漢娜說。
相反，那些在意他人的人在忽略自己幫助他人時往往會感到緊張疲憊，這又促使他們作出糟糕的飲食選擇，漢娜補充道。所以，請學會“自私一點”，關注自己的需求，不要覺得愧疚。不要因為要見朋友就取消自己的鍛煉計劃，你可以運動結束后再見他們，或請他們一起運動。
如果你是隨和型……
根據《人格與社會心理學》雜志上的一份研究顯示，順其自然的人比神經質的人更苗條。但有時候也會適得其反，馬克曼說。“過于隨和的人也會害怕失敗，害怕讓其他人失望。這種壓力其實會妨礙減肥，畢竟，壓力會降低對誘惑的抵抗力。”
李星，北京九型人格成長學院首席培訓師，浙江大學高端培訓特聘培訓師，無國界素心素食會社助理研究員。微博：@培訓師李星，公眾微信：培訓師李星。
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