李星,李星講師,李星聯系方式,李星培訓師-【中華講師網】
    九型人格、DISC多種性格學說在企業中的實踐應用
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    李星:性格影響體重(三)
    2016-01-20 24432
    如果你是自我中心型……
      努力減肥時,稍微以自我為中心并不見得是壞事。“自我中心的人往往會考慮自己的利益,因此他們也更愿投入精力和毅力來堅持健康選擇。”漢娜說。

      相反,那些在意他人的人在忽略自己幫助他人時往往會感到緊張疲憊,這又促使他們作出糟糕的飲食選擇,漢娜補充道。所以,請學會“自私一點”,關注自己的需求,不要覺得愧疚。不要因為要見朋友就取消自己的鍛煉計劃,你可以運動結束后再見他們,或請他們一起運動。

    如果你是隨和型……
      根據《人格與社會心理學》雜志上的一份研究顯示,順其自然的人比神經質的人更苗條。但有時候也會適得其反,馬克曼說。“過于隨和的人也會害怕失敗,害怕讓其他人失望。這種壓力其實會妨礙減肥,畢竟,壓力會降低對誘惑的抵抗力。”
    李星,北京九型人格成長學院首席培訓師,浙江大學高端培訓特聘培訓師,無國界素心素食會社助理研究員。微博:@培訓師李星,公眾微信:培訓師李星。

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