推薦給年輕人一篇不錯的好文章，相信有啟迪，身心健康必做的十件事。
1.儲蓄友誼
靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好地珍惜，如果到目前為止，還沒有幾筆，那么，從現在用心去儲存還來得及。
2.學會放手
這個年齡已經不允許不成熟，當你無力把握命運中的某種愛、某種緣、某種現實，就要學會放手。給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在！
3.播種善良
一定要竭盡自己所能，讓那些比你苦、比你難過的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良常常是播種在不經意間，就會開出最美麗的人性之花---我堅信。
4.懂得音樂
最好學會一種樂器或喜歡音樂，它會洗禮你的身心，打開你的記憶和想象，帶來意想不到的寧靜。另外還有攝影、收藏，它們都能讓我們的生活增添滋味。
5.避開兩種苦
塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鐘情之苦。前者在你付出努力的前提下，就把一切當作一場賭，贏之坦然，敗之淡然，好在這年齡還有一定的資本得以卷土重來;至于后者可說是世間最苦，如果這時還有這樣的情愫，一定要像清除灰塵般，把它從心里打掃出去。
6.學會承受
有些事情需要無聲無息地忘記，經歷一次，就成長一次智慧。有些痛苦和煩惱得要默默地承受，經歷一次，就豐富一次。
7.常懷感恩心
當我們參加完葬禮，總會涌起一些感慨，當我們大病初愈，總會有萬般珍惜。感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你珍惜身邊的事物，還能平復欲望和爭斗，甚至幸福的感覺也往往源自于此。
8.熱愛工作
盡管它不像喝茶、聊天那般愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，得以讓我們體現價值及獲得成就。一定要全新愛它，畢竟它讓你大半生有事做、有飯吃。
9.勤于學習
讀書和學習都是在和智慧聊天，每年要讀25-50本書，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還能讓你維持個性魅力，這可是練瑜伽做美容所不能達到的效果。
10.享受運動
善用時間運動、享受自然。你的體重就不會因懶散而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動，在某種程度上更能保存青春、快樂于健康
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