專注就是力量我們的大腦內擁有一架攝影機，你只要把焦點專注在漂亮的畫面，拍出來的照片之視覺效果自然就會美麗。所以你要善用你的注意力，如果說老是把內心的鏡頭放在負面的地方，就會覺得你有一個很悲慘的人生；若老是把注意力放在別人的缺點，那你的人生觀就會受到影響。成功與失敗的人生最大差異之一，就是專注力的所在。專注力放在好的地方，你會很有信心，很有行動力，做事堅持到底，但若將專注力放在不好的地方，就會感到自己事事欠缺不如。改變我們的注意力，是轉變我們對事物感受的最有效且最快速的方法。你是否曾有過這種經(jīng)驗：某一次感覺到自己頭痛，但在頭痛的過程中，突然有人來和你討論一件事或是你正專心地做一件事，而因為你非常專心的將全部注意力放在這個事件上，居然忘掉了頭痛這回事。在我學習與成長的過程中，我不斷的研究為什么某些人能夠擁有一個積極正面的人生，即使碰到無數(shù)的挫折也不退卻，不斷地朝目標邁進，直到達成為止？為什么有人能夠不論在事業(yè)、家庭、人際關系各方面都能獲得很好的成就，而且每天都神采奕奕，過著幸福快樂的人生？造就他們成功的因素當然不只一項，可是我發(fā)現(xiàn)所有這些成功人士，都具有一個共同點，就是他們懂得如何掌控及轉變他們的注意力，進而產生積極進取的心境及行為，以達到成功的結果。這便是成敗的差異。我要借用以下這個故事來向你闡述集中力如何影響人生。一個人駕著車在寬闊平坦的高速公路奔馳，突然，汽車滑輪了。當時路旁有一棵大樹，他趕緊告訴自己：“不要撞樹！不要撞樹！”車子不偏不倚就撞向大樹。這是因為他告訴自己不要撞樹時，其內心表象產生了撞樹的圖像，而當下專注于“撞樹”這個念頭上。假設他把專注的焦點集中于“駛向正軌”，他會得心應手地把車控制住，駛回路上。善于控制你的專注力，會產生任何想要的心境和感受。你想要快樂嗎？方法很簡單，只要將全部注意力放在過去所有曾經(jīng)讓你快樂的事件，或是那些值得快樂的事情上，你馬上就會覺得快樂了。想要覺得沮喪不幸嗎？也很簡單，專心想想過去曾發(fā)生在你身上的所有不幸事件，沒多久你就會覺得自己的一生有多么悲慘了。說來可笑，若一部電影很爛，你會一再重復的去看嗎？我想應該不會。可是，為什么有些人卻不斷地在自己心里放映那些曾經(jīng)發(fā)生在他生命中的爛片呢？而且還不斷的用這些爛片來打擊自己的信心，讓自己陷入一些負面的情緒中呢？要有光明的人生，我們應該多重播生命中精彩的片段，讓自己專注在正面的情緒里。當你將專注力集中于一些令人感覺沮喪的經(jīng)驗時，頭腦自動將你一生中感覺快樂、成功等的經(jīng)驗刪除掉，反之，當你將注意力集中于快樂、成功時，頭腦也會將一些不好的經(jīng)驗給刪除掉。任何人的一生都不可能十全十美，沒有任何一點缺憾或挫折。不論現(xiàn)在你擁有了什么或實現(xiàn)了什么成就，總是可以在生命中找到一些不完美的事情。如果你不斷地將注意力集中在這些不完美的事情或經(jīng)驗中，你可能永遠無法覺得自己是成功和快樂的。我們可以依“鐘形圖”把人的表現(xiàn)素質分成三大類，很小部分的人是屬于“差劣”及“卓越”的，大部分的人都是屬于“平庸”型的。而成功的關鍵就在于把專注力集中在卓越表現(xiàn)里。你想要成功，現(xiàn)在做一個決定，決定將你的注意力集中在你生命中美好而積極進取的一面，讓那些恐懼與消極的情緒遠離你。如果你要實踐夢想，你就必須集中精神，專注于你想要達成的目標上。