秒記——七步快速記憶法

課程大綱

第一天［學習并掌握七步快速記憶原理］

一、開場破冰：［分組演練］

1、輪流記憶：小組組員名字、單位、愛好等記憶互動體驗；（如何記住一個人的名字？）

2、分享經驗：小組成員分享相互容易記憶的原因和方法；（共識的規律有哪些？）

3、組長總結：組長總結本小組的快速記憶共性方法；（即興表達，其他組的成員誰記住了？）

二、記憶天賦：［小組共創］

1、挖掘曾經的資源：

曾經過去里，比如高考速記，或者面試速記。你的記憶最深刻的一件事情是什么？

當時發生了什么，你又做了什么，讓你記憶深刻？

2、歸納記憶的天賦：

在曾經容易記憶的事件當中，你發現自己擅長記憶的規律是什么（圖形、聯想或者其他）？你的記憶天賦可能在哪些方面？

3、總結記憶的方法：

在當今，自己有沒有嘗試一些方法，讓你可以運用在需要的快速記憶的場合和時機？

4、天賦記憶墻：寫出適合自己記憶天賦的快速記憶方法，并舉實例。

三、記憶規律：艾賓浩斯遺忘曲線，給到我們關于記憶的方法有哪些提醒和方法？［小組分享］

四、速記七步：［分項演練］

1、首因效應：如何在三分鐘內hold全場，讓大家對你產生深刻印象？12345（即興表達的前奏？）

2、近因效應：如何給即興演講設計完美的收官，讓大家對結尾印象深刻？總結＋下一步（你想讓大家記住的事？）

4、分類組合：如何快速將信息進行分類組合？在記憶陷落帶形成記憶群落？（行業、功能、音樂、畫面？）

5、超級聯想：關于首字、諧音、字母、順口溜，成為一名超級聯想大導演，你是如何做到的？（隨機來一段）

6、勤做筆記：關于顏色標識、徒手繪畫、思維導圖，如何有效形成記憶畫面？（你會用幾種筆？幾種顏色標識？為何？）

7、7次重復：7次重復是最有效的，如何在短時間內做到呢？（手寫、口讀還是默念？）

五、綜合練習：

如何在一分鐘內記住20個詞語？如何運用首因效應和近因效應和速記7步？

第二天［理解并運用七步快速記憶法］

六、報告演練

1、由《工作報告》速記開始；（小組pk賽）

2、由影視表達內容速記開始；（小組pk賽）

3、分組總結提煉適合自己的記憶方法歸總

七、實景操練

1、即興表達：各組代表即興表達一刻鐘；（怎樣的表達會讓聽眾更容易記住？）（小組pk賽）

2、即興記憶：各組進行綜合速記 ；（小組pk賽）

3、即興復述：主持人回顧、總結并復述領導講話內容；（小組pk賽）

4、即興編輯：如何將領導講話內容形成會議紀要框架和初稿。（小組pk賽）

八、歸納總結：

歸納：你發現自己的記憶天賦在哪些方面？

總結：最適合你自己的記憶方法有哪些？

計劃：下一步，你將在哪些場合運用和實踐呢？