沖破迷霧—正確認識壓力
1、發現自我的壓力源
2、壓力對人身的影響
3、壓力形成的心理機制
認識自我—全面了解情緒
1、情緒的定義與意義
2、認識你自己
3、思想的威力
限制性思想藍圖
豐盛的思想藍圖
ABC練習法則
4、信念與價值觀
什么是信念
限制性信念對人的影響
練習信念突破體驗
擴展積極的信念
操之在我—情智的力量—NLP壓力管理法
1、NLP管理壓力新觀念—地圖不是實際的疆域
2、壓力管理法：結合與抽離 *練習
3、壓力管理法：打破狀態 *練習
4、壓力管理法：重新框架 *練習
管理的藝術—攜手并進、共創輝煌
1、正面意向原理
2、有效解讀他人線索 *練習
3、高情商管理者的法寶—“先跟后帶”
身心合一減壓舒緩療法
1、呼吸釋放法
2、冥想靜心法
3、瑜伽放松術
4、自我暗示訓練
【課程收益】
1、全面了解壓力
2、正確的認識情緒和情緒智能的力量，有效的管理情緒
3、掌握快速處理壓力與負面情緒的技巧
4、提升思考能力及問題解決能力；
5、掌握長久保持良好心理的方法
6、從根本上解決心理狀態問題的不當信念
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