余靜,余靜講師,余靜聯系方式,余靜培訓師-【中華講師網】
    北京清華大學-特聘禮儀培訓專家
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    余靜:如何保持良好站姿
    2016-01-20 49626
     無論是日常生活中還是在社交場合,走姿往往是最引人注目的體態語言,最能表現一個人的風度的省略,走姿優美,可增添人的魅力。

      走姿的基本要求應是從容、平穩,應走出直線。

      昂首、挺胸、收腹、眼直視、身要直、肩要平不搖、兩臂自然下垂擺動,腿要直(避免O型或八字型腿);

      身體重心應稍向前,頭朝正前方,眼睛平視,面帶微笑,上身正直不動,兩肩相平不搖,兩臂擺動自然,兩腿直而不僵,步度適中均勻,兩腳距離為45—50公分左右,步位相平直前;

      雙腿前后成一直線,腳步輕穩;

      女子走一字步(雙腳跟走一條線,不邁大步);

      男子行走時雙腳跟行兩條線,但兩線盡可能靠近,步履可稍大。在地上的橫向距離為3厘米左右;每走一步,兩腳間的距離標準為左腳一步邁出,腳跟離右腳尖恰好是腳的長度(隨身材高低不同);

      行走時不可搖頭晃腦、吹口哨、吃零食、不要左顧右盼,手插口袋或打響指;不與他人拉手,勾肩搭背。非緊急情況不得奔跑、跳躍;

      因工作需要必須超越客人時,要禮貌致歉,說聲“對不起”;

      走路時男士不要扭腰,女士不要晃動臂部;

      盡量靠右行,不走中間。

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