每天都有成千上萬的人經歷著失戀的折磨，他們此刻是很迷茫的，不知道該干什么或者不該干什么。仿佛他們現在很需要一位愛情軍師，來指導自己打贏這場愛的戰爭。楊靜怡老師教你失戀過后到底該怎么辦？

一顆鎮靜的心

    第一、不要誤以為“分手”就代表結束。大多數人，一聽到對方說出分手，心里一下就亂了，完全控制不了自己的情緒。此時，你要知道他既然選擇離開你，那么就是你身上有他不能忍受的缺點，或者是有別人比你跟好。所以，你要控制住自己的情緒，那樣他還會對你刮目想看。也許還會重新考慮分手這件事。

    第二：要表明自己的態度，然后“消失”。他提出分手那是他心里的想法，我們還是要表明自己的態度，最好采取短信的形式告知。明確的告訴他你還愛他，告訴他你想讓他留下，你狠舍不得他（在生死關頭，大家就不要害羞了，想說的大聲說出來，你要想到這也許是最后的機會了），但是在最后你也要表明你尊重他的選擇，你不能讓他感覺你在逼他。發完短信過后，你就不要再聯系他，如果他主動聯系你了，你們就好好地談，切記心平氣和的好好談

    第三：真的有那么愛他嗎？失戀了，大家都會感覺你失去全世界了一般，甚至自己不要活了。其實這都是正常的。有的人甚至認為只要他愿意回來，就算放棄全世界她都愿意。可是，你靜下心來問問自己，真的有那么愛他嗎？其實不是，只是他的離開然你把這份痛放的無限大，你把他也想的無比重要。

    第四：怎么才能忘了他？怎么才能不痛苦？分手過后，不要勉強自己去做任何事情，更不要強求自己去忘記那個人。沒有不痛苦的分手，只有不懂珍惜你的人。失戀那幾天心情糟透了，什么事都不想干，真的好頹廢。那么就給自己幾天時間，好好地去想想他，去頹廢。過幾天你就明白了，原來一切都沒有自己想像的那么嚴重。自己給自己一個微笑，你會覺得其實自己很堅強。

    第五：我要怎么挽回他？曾經很多次，我在網上無數次的查找，我想知道我應該怎么樣才可以挽回他的心。最后決定去他家找他，他說我不要臉，不要忘了自己是女生。那一刻我倒覺得輕松多了，一點都不恨他，知道誰都有急的時候。所以說一個愛你的人不會讓你等得太久，一個不再愛你的人，你所做的一切他都看不到。

    第六：不要藏在心里，說出來會更好。有的人，不要周圍的人看到自己脆弱的樣子，便把傷心事藏在心里，這樣很容易胡思亂心，越想越嚴重。給自己的好友說說，給自己的媽媽打個電話，你會覺得他們是多么的愛你，遠遠甚過他對你的愛。

有時候，多為別人想想，我們也不會那么痛苦了。