人生因為有夢而精彩，生活因為坎坷而完整，現實卻是因為壓力而真實。生活中，每個人都在夢想與現實的距離中奮斗拼搏著，也都在壓力與張力的拉扯間努力平衡著。“風來疏竹，風過而竹不留聲；雁渡寒潭，雁過而潭不留影。故君子事來心始現，事去心隨空。”任何一個人都可具備平常心，任何一個人最終都得具備平常心。真正的人生追求，是一種內心的平靜和坦然，在堅守為人理想與初衷的同時，達到身心合一的境界。 　　心在純凈水中，人無壓力一身輕 　　一個人做到內心安定自若，往往不會輕易被征服。逍遙人生，重要的是要把自己從心造的籠子里解救出來。 　　在一堂關于壓力管理的課程上，講師拿起講臺上的水杯問道：“這杯水重不重？”“不重。”學員們答道。“好，這樣一杯水，大家能拿多久？”講師略微停頓后接著道：“一分鐘？肯定沒問題；一小時？可能會覺得胳膊很酸；一天？也許得叫救護車了。雖然這杯水的重量沒變，但我們拿得越久，就覺得它越沉重。” 　　這就像我們每個人身上所承擔著的壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最后我們就會覺得壓力越來越沉重直至無法承擔。我們要做的就是，放下這杯水休息一下，然后再拿起這杯水，如此我們才能夠拿的更久。所以，各位應該將承擔的壓力適時的放下，并好好的休息一下，然后再重新的拿起來，這樣才可以承擔的更久遠。” 　　可見，如果我們不懂得放松，一直把壓力放在身上，就連不起眼的一杯水都能把我們壓垮。遠自洪荒時代，原始人就懂得應付各種生活上的改變，比如如何避免自己的生命受到天災與猛獸的威脅，壓力由此應運而生。相比之下，現代人的壓力很少源于外界，更多的是源于“內”——心與境之間的距離。“心”指的是心中的希望與追求，“境”指的是外在的環境或狀態，連接心與境的是一個圓融的平臺，當我們內心有所期盼而外在環境或狀態又難以達到時，落差就產生了，人的煩惱與憂愁也就會隨之而增多。 　　比如，我們每個人的內心都會對自己的孩子有一定的期望，當我們回到家中看到孩子沉迷于網絡、電視，不積極上進時，孩子的狀態就離我們內心的期盼越來越遠，我們的壓力就會越大。我們會想盡各種辦法來讓孩子朝著我們希望的好的方向發展，如果有一天，我們發現孩子的狀況與我們的期望差不多時，我們才會松一口氣，心情也會因此而變得輕松；如果我們覺得仍有差距，那顆心就一定還是會處于緊繃的狀態。 　　孩子沒有達到自己的期望是為人父母者最大的壓力；企業沒有取得預期的發展是工作領導者最大的壓力；國家沒有獲得國泰民安是治國者最大的壓力；世界沒有消除戰爭與疾病是全人類最大的壓力。心與境的差距越大、落差越大，人們承受的壓力就越大；我們在連接心與境的平臺上，每出現一次落差就會留下一個腳印，當深淺不一的腳印布滿這座平臺時，我們的心靈早已被壓力擠兌的不堪重負。 　　據最近的一項調查顯示，人們的幸福指數正在呈逐漸下降趨勢，而且城市人口的生活滿意度低于農村人口，高學歷者的生活滿意度低于普通學歷者。由此可見，外在的富足不一定就能帶給人們內心的安寧。幸福與快樂只是一種感覺，與我們的心靈緊緊相連，與窮富無關。 　　圓融萬象，和諧平衡中方能感知幸福 　　大多人的一生都在創造著心與境的距離，讓自己的內心與外在的世界越來越遠，這正是煩惱和痛苦的根源，人越想得到往往越得不到。 　　著名畫家張大千先生是個大胡子，濃密的胡須下垂近腹。有一人第一次見此，頓生好奇，問：“張先生，睡覺時，您的胡子是放在被子外面還是擱在里頭的？” 　　大千先生一愣：“這……我也不清楚。是啊，我怎么沒在意這個呢？這樣吧，明天再告訴你。” 　　晚上就寢，大千先生將胡子撂在被子外頭，好像不太對頭；收進被子里面，又覺不自然。折騰了半宿，都不妥當。這一下他自己也犯愁了，以前這可不是什么問題呀，現在怎么成了件頭痛的事呢？ 　　第二天，大千先生對那人說：“很抱歉，我真的不知道平時是擱哪的。”那人見大千先生兩眼布滿血絲，似有所悟，愧疚道：“對不起，張先生，讓您受累了。” 　　大千先生的煩惱源于平常熟視無睹的小事引起了他的關注。心累，通常是人為地在自己思想上加壓造成的。 　　當夢想照進現實，我們需要思考的是人生的意義，需要把握的是心與境之間的圓融！ 　　如果我們能找到那條“道”，能夠把握心與境之間的圓融，那么心與境之間的差距就會越來越小。成就的過程就是一個修心的過程，通過內在的修煉，達到外在的成就，追求心與境的和諧統一，這才是生命的智慧。 　　當我們不能改變外在的“境”時，就讓我們從調整自己的內心開始吧，讓我們重新獲取心與境之間的平衡。平衡是世間的無上法則，它貫穿于我們生命過程的每時每刻；得到與失去，付出與收獲，能量內在轉化的守恒定律是永恒的真理。任何的成就都是有上限的，如果不能認識到這一點，我們的心將永遠不得安寧。 　　直接面對壓力時，我們總會設法做些什么來擺脫壓力或排除潛在壓力；很多產生壓力的情況是無法避免的，如果我們總是在事情的開始之前做好準備或預訂應急計劃，也許就不會再遇到這樣的壓力了。正可謂，未雨綢繆才是正道。換個角度講，就是從“心”出發，追求心的回歸與釋放，追求內在的修煉與到達，重新發現、重新定位、重新設置人生的排列組合。 　　面對生活中的各種境遇，我們應該秉持簡樸而少欲知足的態度，這可以使我們無欲而剛，心力堅忍，意志堅定；只有懂得適時的放下，我們的心靈才能豁然開朗；從佛法的安心之道——引導眾生離苦得樂，規范身心，凈化身心，就可以達到身心的解脫。 　　如此一來，我們就可以達到心與境的圓融，生命也將因此向我們展現一個截然不同的美麗畫面，那是一種我們向往已久的心靈和諧、幸福美好的生活。 　　其實，我們一生的努力都是在追求心與境之間的圓融，因為只有連接心與境的平臺達到了圓融，我們的生活才會充滿快樂，我們才會擁有幸福的人生！