4個小時的不間斷宣戰，1米3的過腰長發，可以叫做小女神了，小彩旗打破了以往的個人極限：3個半小時。4個小時從啟動到跨越極限至進入慣性，這個過程讓人傾佩。有個概念叫做“一萬小時臨界點”，某項技術擁有一萬個小時的持續訓練就可以突破自己，無數的運動員重復著一個又一個單調的技術動作，最終成就了自己。大部分企業做培訓師培訓效果不佳的主要原因有二：

1.重道抑術。課程講道理太多，可以標準化，可以落地的技術動作太少，無法標準化就很難強化訓練

2.實踐不夠。課上只是淺嘗輒止，課下要苦練內功，沒有日常工作中的訓練仍然沒有好的效果

建議，過多的“道”采用發資料，自學的方式；課上訓練輔導的時間加強；嚴格來講一個課程至少要有三次訓練，第一個是“預訓”，先安排學員提前學寫一下，主要學習道，即培訓的相關道理，第二個是“正訓”，主要現場學習核心內容以及訓練點評，第三個是“自訓”，安排學員以及相關主管配合安排客戶的學習和訓練，三個訓練完成有效學習