吹空調也會讓人胖
美國哥倫比亞大學和英國劍橋大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，基因、缺乏睡眠、甚至空調等各種各樣意想不到的因素可能都會影響你的體重。
缺睡：肥胖可能性最大。睡覺每天在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越來越多的證據(jù)顯示，“睡眠和調節(jié)食物攝取量的各種神經纖維有關系”。以往的研究表明，睡眠不足與人體內的抗肥胖因子之間有關系，睡眠不足的人體內促進食欲因子的水平要高。
親友：肥胖也會“傳染”。如果你的朋友是胖子，你肥胖的可能性要增加57%。原因在于，如果自己朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標準。
基因：變異體導致高體重。英國科學家已經發(fā)現(xiàn)了一種調節(jié)體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，平均要比沒有這種基因變異體的人重1．2公斤。
空調：調節(jié)熱量機制受阻。空調讓我們總是待在恒溫的環(huán)境里，所以我們不用調節(jié)自己體內的熱量。因為如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖。如果天氣很熱，我們的食欲就會降低。
荷爾蒙：控制饑餓感。科學家們還發(fā)現(xiàn)，人體中的瘦素，也稱抗肥胖因子，是一種降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最后成為超級大胖子。
感冒：病毒可增加脂肪。研究人員發(fā)現(xiàn)一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導致肥胖。在實驗中，感染了一種特殊的腺病毒的小雞和老鼠，比其他未感染這種病毒的小雞和老鼠，體重增加得更為迅速，即使是在它們吃得不多的情況下。研究人員發(fā)現(xiàn)，這種病毒可以使體內的脂肪細胞迅速增加。
飲食：仍是胖瘦關鍵。飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數(shù)人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的要多。要每周減肥2磅（約合0．91公斤），你需要每天少攝入500卡路里的熱量，或者多消耗500卡路里的熱量。可以通過少吃、多運動或者最好兩者結合達到這一目標。 改自《錢江晚報》
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