這里的條件還很艱苦，每天基本的主食就是方便面，能有個西紅柿吃就是相當奢侈的了。但我們大家的精神很好，狀態激昂。
這些天在抗震救災中，我們一再被感動和鼓舞著，中國人民這種堅韌、堅強、堅定的精神；在大災面前，熱情助人，無私濟困的品質，都彰顯出中華民族的偉大。
期間遇到一些國際友人，也都感慨不已。他們贊稱說，中國政府和民眾的救災工作很到位，也評價我們災難心理救援工作做的系統專業，有實際作用。
我在紅十字會心理救援隊的一天
鏈接：新京報報道《可愛的人啊，你們不必內疚》
救不出人來戰士就內疚
“看著活著的人救不出來是我們戰士最內疚最痛苦的事。”西安消防支隊特勤二隊的中隊長李小柱說，消防官兵多是執行危險任務，見過很多慘烈場面，但這么大規模的災難，這么大面積的傷亡，對所有戰士都是第一次，“估計也是這輩子惟一一次了。”他說，隊里的一些新兵結束任務后心理反應更大，“很多人跟我說，要是所有的人都能活下來有多好。”
預計超百萬人需心理干預
首都醫科大學教授，救援隊隊長楊鳳池表示，許多搜救隊員由于長時間直接目睹悲慘場景，不同程度地存在心理問題。“有些戰士晚上睡不著，不斷閃回白天見到的悲慘景象，有些吃不下飯，一看到肉就惡心。”他解釋到，根據國際上通行的計算方法，當事故導致一個人死亡的時候，此人周圍至少有10名親友的心理會受到影響，需要干預，而此次四川大地震造成的傷亡如此慘重，初步估計需要災后心理干預的人數超過百萬之多，而目前中國取得資格的心理咨詢師，“包括那些剛剛拿到資格的人，不超過10萬人。”他說，治療人員極度缺乏，必須緊急開始大規模
培訓當地志愿者。
■ 干預實錄
悲慘回憶鎖進想象保險箱
“有哪些戰士現在睡不著覺，吃不下飯的。”昨天的小組活動上，楊鳳池問戰士們，大家互相推來推去，都不說話，“我就是來為你們解決問題的，跟我說了，今天就能幫助你們，這都是很正常的反應，和是不是工作先進可沒關系啊。”
在楊鳳池的鼓勵下，一名小戰士開始講，他在北川救援的時候，看見了很多慘烈的遇難者遺體，“救援的時候我一抬頭就能看見，過了兩天實在受不了了，我就拿床棉被去把遺體蓋起來。”這名小戰士說，晚上一閉上眼，這一幕悲慘的場景就在他眼前揮之不去。
“好，我明白了。”楊鳳池把這名小戰士拉到帳篷中間，兩人面對面坐著，“你現在閉上眼，這幕場景還在你腦海中對吧，現在你深呼吸，多做幾次。”小戰士依樣做著。“繼續深呼吸，現在你是不是感覺那幅畫面在變小。好，現在你想象一個相框，把這個畫面框起來。”小戰士點點頭。“現在你再想象一個保險箱，把這幅相片放進去，放進去了嗎？好，現在把箱蓋蓋上，然后用一把小鎖把箱子鎖住，把鑰匙拔下來，放在你自己的褥子下面。”楊鳳池緩緩地對小戰士說，讓他慢慢地睜開眼，“那幅悲慘的畫面還出現嗎？”楊鳳池問道，小戰士點了點頭，靦腆地笑了。“這都是一些簡單實用的心理技巧，你們以后如果心里難受，睡不著，吃不下，可以就用這個辦法來給自己做心理暗示，做治療。”楊鳳池把簡單的心理疏導方法告訴了小戰士。
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