腎經(jīng)--生命的瑰寶 世人只知鹿茸、枸杞、蟲草、紫河車（胎盤）為補(bǔ)腎佳品，豈知太溪、復(fù)溜、涌泉才堪稱是生命至寶。只是穴位蠅頭之地，人皆不以為意，豈知小小孔竅，卻能通天徹地，盡藏玄機(jī)。有朋友可能會(huì)覺得我在虛言夸大，狐疑不信，那就只能是"如人飲水，冷暖自知"了。
小伙問： 小便多和尿頻是不是一個(gè)概念？ 中里巴人答： 尿頻而少脾腎虛，當(dāng)用芡實(shí)莫遲疑。若是尿少腿足腫，薏米山藥最相宜。山藥芡實(shí)皆兄弟，健脾去濕可相替。若問共用功效何，一試便知莫遲疑。
在腎俞的地方拔罐，我是這樣拔的：每邊大概拔拔半分鐘，然后松開，再拔，如此反復(fù)五六次。在拔第一個(gè)罐的時(shí)候，右邊馬上有一點(diǎn)黑，左邊不是很明顯；到全部拔完停止時(shí)，兩邊都黑了。請(qǐng)問這樣拔正確嗎？
中里巴人答： 您拔罐拔出了黑印，已經(jīng)初見成效了，下次拔時(shí)可時(shí)間略長(zhǎng)，約3分鐘。拔的同時(shí)按摩復(fù)溜、太溪兩穴，哪個(gè)痛得明顯先按哪個(gè)穴。還有，一定要練補(bǔ)腎功法，見效快。
其功法動(dòng)作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦后交叉，此時(shí)小腹略向前傾，雙手盡量向上伸直后壓，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量從腰椎發(fā)出，令兩臂以最大弧度從腦后向身體兩側(cè)壓下來，同時(shí)下蹲，兩手最后在兩膝間交叉。結(jié)束時(shí)意念集中在前腳掌5秒 鐘，腳后跟不可離地（在兩臂向兩側(cè)下壓時(shí)，胳膊不使一點(diǎn)力量，完全是腰在用力）。再站起時(shí)，前腳掌先用力，作為起動(dòng)能量；緊接著將所有力量、意念再次集中 在腰椎，兩腿不要用一點(diǎn)力量，逐漸站起。兩手一直不交叉，從胸前直上頭頂?shù)侥X后（站立過程中身體頭腳在后，小腹向前，身體呈弓形）。
還有可以吃山藥芡實(shí)粥，也是打粉后熬粥，1∶1的量。這個(gè)對(duì)遺尿效果很好。芡實(shí)也叫雞頭米，藥店都有。
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