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林玟瑩:教會孩子控制情緒
2016-01-20 38001
【教會孩子控制情緒】1.轉移：將注意力轉移到最能使自己感到自信充實的活動上來；2.分散:把遇到的煩惱隔離分散開來，各個擊破；3.化減弱煩惱：不想象及擴大煩惱；4.體諒：生氣是因為別人的過錯而懲罰自己，原諒別人也就饒過了自己；5.解脫：更換一個角度來看待令人煩惱的問題。
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