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林玟瑩:教會孩子控制情緒
2016-01-20 38001
【教會孩子控制情緒】1.轉移:將注意力轉移到最能使自己感到自信充實的活動上來;2.分散:把遇到的煩惱隔離分散開來,各個擊破;3.化減弱煩惱:不想象及擴大煩惱;4.體諒:生氣是因為別人的過錯而懲罰自己,原諒別人也就饒過了自己;5.解脫:更換一個角度來看待令人煩惱的問題。
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