怎樣徹底改變情緒化？
平等思維教育基地
有句話叫做：情緒化是魔鬼。情緒化是親子、夫妻溝通不好的很重要的原因之一。人們生氣除了傷害自己的身體以外，最直接的受害者就是自己的親人，越親的人，受害程度越深。那么怎樣改變自己的情緒化？怎樣控制好這個影響我們親人、朋友之間溝通的魔鬼？在平等思維認真能力訓練精品小班的家長課上，我們用家庭問題萬能解決三步法，做了現場訓練，請看下面的對話：
家長一：我覺得上完課回去之后，首先是改變我自己不會和孩子溝通的毛病。
唐曾磊：嗯，怎么改？
家長一：首先，不急躁，不發火。
唐曾磊：那你急躁了怎么辦？
家長一：急躁了，方法就是先冷靜一下。
唐曾磊：要是冷靜不下來呢？
唐曾磊：你急躁了，說冷靜就冷靜下來了？你能嗎？
家長一：呃……盡量讓自己不去跟孩子發生沖突……
唐曾磊：好，給大家一個方法，大家可以統一按這個方法操作。
凡是愛生氣的，統一這么做：
提前和孩子商量好，如果自己急躁了，孩子做什么動作提醒一下，比如說把右手舉起來，家長就必須馬上停下來。
有兩點要注意的，一個是，急不急是孩子說了算，不是家長說了算。如果孩子覺得你急了，一抬手，你就必須停下來。如果你說自己沒急，沒急的話就更容易停下來了，是不是？另一點，別說孩子錯了，家長該急，沒有該急這個說法，只要孩子提示你停，就必須停下來。你如果停不下來的話，事后拿出100塊錢來，給孩子做零花錢，隨便他買什么，家長不要問。接下來找一個好餐館，請孩子搓一頓，孩子點菜，你只管掏錢。第三，就是給自己懲罰，假設你愛買衣服的話，建議罰自己半年內不要買衣服。只要生一次氣，就要這么做。另外家長還可以跟孩子說好，如果你缺錢了，就來惹媽媽生氣，只要媽媽生氣了，你就可以賺100塊。這樣做你們再試試看，改得了改不了。
家長一：嗯，這確實是挺好的方法。
唐曾磊：生氣這樣的問題，只要按這個方法做，沒有解決不了的。如果說媽媽急了，孩子提醒后也沒停下來，事后孩子跟你要錢你還不認賬的話，家長自己就在縱容自己把這個家庭禍害掉了。你們想過沒有？自己急了還不認賬，這個時候孩子對你就徹底地死心了。你們這個家庭注定會是悲劇。人而無信不知其可，有問題我們可以去解決，我們也可以有毛病，但是說了不算，這個家庭就完蛋了，這樣的人也不配有好的生活，大家說是嗎？
家長一：這個確實是。
唐曾磊：好，把這個落實就行了。
家長一：嗯，好的，謝謝唐老師。
家長二：唐老師你好，我們家孩子現在的問題是學習的主動性不夠。第一次來學習的時候，我的問題也是這個，現在確實是比8月份來之前，有一定的進步了，但是可能達到我想要的理想狀態還差一點。我反思了一下，這個問題還是在我身上。很多時候是我沒有做到。比如說，唐老師剛才說的罰款這個方法，一開始我也施行了，后來罰得受不了了，我就對孩子說，那得互相罰，你可以罰媽媽，媽媽也可以扣你的。反正，現在是……
唐曾磊：這位媽媽我們看多癩皮吧，是吧！
家長二：呵呵。
唐曾磊：你犯了錯誤，跟別人有什么關系？別人犯不犯錯誤，那是另一回事。如果我們自己犯了錯誤，我們要懲罰自己，我們自己要改變的。
家長二：我說的互相罰是什么呢？有時候他也會急，所以……
唐曾磊：他急那是他的事，只要你急，就應該罰你，是不是？
家長二：是。
唐曾磊：嗯。
家長二：后來，把100塊錢的額度降低了，要不然受不了。呵呵……然后……
唐曾磊：你最好告訴孩子，不用罰媽媽了，媽媽想生氣就生氣，還罰什么呀？額度降低是什么意思？就是允許我繼續生氣下去，大家明白嗎？我覺得這位媽媽你還可以更急，孩子要再要錢，你都可以一個耳光打過去，是吧？反正自己的孩子，你打就行。我們都支持你。
家長二：呃，這個倒沒有。然后……
唐曾磊： 你在保留自己的缺點，你知道嗎？就是希望讓自己的缺點繼續持續下去，你是在做這個努力，你想過嗎？
家長二：嗯，對。所以說我認識到，還是我的問題，呃……我覺得……
唐曾磊：你剛才說這個事情“怨我”，怨你有什么用？你又不改。
家長二：是，我還得改。
唐曾磊：怎么改，知道嗎？您就記著，以后生一次氣，直接罰1000。你要是拿1000塊錢給孩子，你就把這個孩子給害了。你現在那是罰得少，所以你還想留著慢慢兒來。下次生氣你直接給孩子1000，孩子出門就可能被別人搶，被別人打，你就再也不敢生氣了。為什么你不改?。烤褪悄阌X得生氣沒什么，所以你還想降低額度，降低就是希望生氣這個危害繼續持續下去，是不是？把100塊錢降低的意義在于，我可以更舒服地繼續生氣下去，你想想是不是？但是你還清楚自己想干嘛嗎？我們罰的目的是什么？我們不生氣的目的是什么？生了氣以后對誰危害？一，自己身體不好，二，肯定會危害到自己的親人。這個怎么可以還要打折扣想多害一會兒呢？還想讓生氣這把刀子能夠常常捅孩子，一直捅下去呢？
家長應該下決心改變！回去后直接把罰款改成1000塊。告訴孩子，媽媽再生一次氣，直接給你1000，再下一次就10000，這樣你就不生氣了。想改變生氣，這是最好的辦法。而這位媽媽不是，她是想便宜，比如說10塊錢一次，跟孩子商量，“給你100塊錢，媽媽先生上10次氣；來個月票吧，300塊錢，1個月30天，每天1次，再搭上一次”……我們做這樣的事情干嘛？還有意義嗎？
所以這位家長要下決心改變，不改變這一點，你就在由著自己的性子傷害自己，傷害親人。能下決心把這一點徹底改變，就這一點，您就可以帶動孩子改變了。
家長二：嗯。
唐曾磊：把問題真的去解決。家長們過來，不是來聽我說好聽的話的，是我真的幫你們解決問題，把這一點解決了就好了，好不好？
家長二：好的，謝謝唐老師。
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