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已婚女人心情煩躁，該如何抑制自己的情緒？

平等思維教育基地

有網(wǎng)友問：

唐老師您好！我是個已婚女人，最近心里很煩躁，總想著要換一種生活方式，換一個環(huán)境。我知道這樣很不好，我該怎么抑制這種情緒呢？

唐老師解答：

這位女士如果你抑制這種情緒，那么這種情緒對你的壓力就會越來越大，所以不要抑制。不要抑制的意思是什么？是你馬上就換環(huán)境嗎？這里面有一點要提問的是，你說的換一種生活方式，換一個環(huán)境是什么意思？最近心里很煩躁，你的煩躁是什么意思？這些問題是我們要去想的，因為這一些都沒有明確地說出來。

我要提示的是，我們每一個人要考慮的事情是什么，應(yīng)該做的事情是什么。你按這個做也許就可以解決你沒有說出來的問題了。每一個人應(yīng)該做的是什么？就是做正確的事情得到好的結(jié)果，正確的事情就是能得到好結(jié)果的事情，就是我們說的正因。比如，去學(xué)習(xí)好溝通，跟家里人溝通好。如果你跟家里人溝通好，作為已婚女人，夫妻相愛，如果有孩子的話，親子溝通好，那么你就不會煩惱，把這些工作去做好，這就是你要做的。不是考慮在煩躁后應(yīng)該怎么抑制或者是怎么逃避，而是去解決好這個問題。沒有一個人可以找一個環(huán)境，那個環(huán)境就可以給我好的心情，心情不是環(huán)境給的。而是學(xué)會去處理身邊的事情，讓自己身邊的事情在變好而得到好的心情。

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