如何幫孩子排解學習壓力？
平等思維教育基地
有家長問：
唐曾磊老師您好，我姐姐的孩子現在在美國，前兩天跟我在QQ上聊天時說“現在的學習壓力特別大，每次到考試前都失眠，甚至女孩子的生理周期都已經失調。其實每次成績出來都是很好的，但下一次還是這樣。”為了緩解壓力她就大量的購物，可是購物以后又很后悔，于是更加倍學習，現在都已經成了一個循環的怪圈了。
我想幫孩子，讓她放松，可不知道該怎么跟孩子交流，請唐老師指導。
唐曾磊老師解答：
我們想幫孩子放松，需要知道她不放松的原因。
在我的博客中有一篇文章———《分析學生的小模型——家長老師學生的好助手》。根據學生的特點，我們把學生分了四個區：明星區、學究區、尷尬區、抑郁區。
這個問題當中的孩子成績不錯，但是學習還是有壓力，她應該是處于“學究區”。就是她需要很努力才能保持現在的學習成績，并且她沒有十分的把握去保證，現在的努力可以保持住好的成績。這是她不夠自信的地方。
如果想幫助這個孩子，不是簡單地跟她說“你放松就好了！”而是需要幫助孩子儲備學習潛力，讓她以前需要花費百分之百的努力（甚至比百分之一百還多的努力）才能得到好成績，降到可能只需要花費百分之七十的精力、時間，就可以把成績保持得像現在這么好。要讓孩子逐漸地提高學習效率。
提高學習效率的最好方法就是深入地學習。我們的各種“十步法”和“三步法”都是幫助孩子深入學習的方法。如果這位家長是老學員的話，這些方法您肯定全部都有，您可以給那個孩子，讓她去操作。如果操作不好，可以讓她等到假期的時候過來，在我們這學習一下。
（本文整理自平等思維唐曾磊老師平等教育家庭幸福之道網絡課程）
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