子淳大學時是學醫的,絕大部分同學是做醫生的, 不像”不務正業”,現在做主講<<魅力培訓師TTT>>的職業講師.同學中也有人做牙醫,他們告訴我說:每年節日期間,尤其春節都會有不少人捂著腮幫子來到醫院，牙痛、牙周炎、口腔潰瘍、皰疹、口腔黏膜血泡，各種口腔問題都有.牙齒好,什么都好,牙齒不好很可能破壞我們過節的心情和口福；還有一些魅力TTT的學員，也常聽他們說過節的時候牙齒出現很多問題，那么過節期間如何保護好我們的牙齒呢？
A多運動,來個全身調理先!有空跑跑步,沒事扭動扭動,可以減少腰部脂肪堆積,幫助腸胃活動,還可以活動活動筋骨.這也是子淳在三一培訓聯盟課堂上常給學員講的；
B 飯后漱漱口:漱口簡便易行,因為刷牙不可能隨時隨地進行，但漱口就簡單多了，飯后漱口可以將剛剛附著在牙齒表面尚未被細菌發酵的食物殘渣沖掉，減少了牙病發生的機會;同時漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。
漱口方式：將漱口水含在嘴里，后牙咬緊，利用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運動，使漱口水通過牙縫才能達到漱口的作用。
C刷牙再刷牙:醫學書上介紹說,要將牙刷毛放在牙齦緣，刷毛指向牙根方向與牙面成45度角，轉動牙刷使刷毛順著牙縫豎刷。
D 適當咀嚼健齒:吃一些生鮮食物，例如蘋果、胡蘿卜、蘿卜等,會起到清潔牙齒的作用。在我們魅力培訓師TTT課堂上有個學員說：少吃零食，特別是糖，糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。還記得小時候的故事嗎?一個老虎大王吃糖,最后變成無齒大王,他夸張地表演引得我們哈哈大笑!
E.注重保養:節日期間吃喝玩樂多(國人的習俗是吃得越多主人越高興),熬夜多(例如守歲,打麻將,看春晚),吸氧少(多是封閉的室內或車廂內),都容易使身體抵抗力降低，免疫系統失常,以前就患有蛀牙、牙髓炎、牙周病的人就可能發現，本來沒事的牙，疼了。
所以,少熬夜,多喝水,喝點茶,吃點新鮮水果,泡泡腳,都是保養之道。正氣存內邪不可干,身體好,牙齒骨密度才高,呵呵!
忽冷忽熱,牙齒最受不了,中醫里的叩齒,吞津等傳統方法也管用,這方法簡單說就是沒事時,讓舌頭在上下牙齒外圍順時針轉3圈,逆時針方向轉3圈.
最后,淳報主編周子淳祝大家在節日里享受親情享受美食,遠離牙疼!
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