蘇州12年5-8月真氣運行培訓生態園養生實踐 ——集養生、度假、生態游于一體 日期：12-04-14 來源：內養軒 瀏覽：475 來源網站： 專業網站 www.neiyang.org/shownews.aspx?id=1498 新浪博客1 https://blog.sina.com.cn/zqyxys （賀 內養軒養生館成為國家AAAA級旅游風景區旺山生態園推薦養生服務機構，成功入駐天然山林、風景如畫、人文薈萃的旺山生態園。） 　為了弘揚真氣運行學術，滿足廣大中醫真氣運行養生實踐愛好者學習的需求，讓更多的人獲得身心健康！李少波真氣運行養生推廣中心暨國家級中醫藥繼續教育項目推廣中心——蘇州市內養軒健康養生館，自2009年3月開始長期舉辦真氣運行養生實踐培訓招收會員，以服務于廣大學員和中醫真氣運行養生愛好者。具體如下： 一、培訓內容：中醫真氣運行養生實踐普及班。 　　實踐內容以“中醫真氣運行（經絡）養生方法”五步實踐為主。 同時舉辦真氣運行動功：五禽導引和鶴飛唳天（腸胃功），可伸筋開骨，更好地疏通任督二脈等經絡，平衡陰陽，調理腸胃等病癥。根據三年的實踐經驗，同時練動功者通督更快，且通督率更高。 山清水秀葫蘆池，讓人清心寡欲 學員們在葫蘆池中間木橋上晨練 二、培訓活動內容：集養生、度假、生態游于一體。 　　1、通過行、立、坐、臥養生實踐，培補真氣（氣血能量），逐漸貫通任督脈；（能在集中班期間貫通任督二脈更好） 　　2、有效放松身心、調理身體（失眠、腸胃病、頸椎病等各種亞健康和慢性疑難病癥）； 　　3、準確掌握真氣運行養生五步實踐方法；以后可隨時隨地鍛煉，調養身心。 　　4、了解真氣運行養生核心理論和中醫、健康養生相關的基礎理論和知識； 5、參觀、體驗天然山林、田園風光又富人力歷史文化的旺山生態園景區，享受靜謐、愜意的鄉村、田園生活。學員若有興趣可享有登山、品茶、垂釣、采摘等休閑活動。 自然和諧—心靈平衡 6、回歸大自然，接近天人合一；充分吸收超級新的氧氣，沐浴充足的陽光能量，并排出體內的身體毒素與心靈毒素。 7、享有天然、營養的生態飲食和靜謐的住宿；樹立良好的生活飲食習慣。 8、閱讀經典《清靜經》、《大學》、《弟子規》，靜心養性！ 9、配合古典優雅的音樂，令人身心放松、安靜心神！ 10、必要時配合一定的中醫理療，以幫助學員更好的鍛煉！ 學員們在青山秀水的西施塘范亭中晨練 三、養生基地：蘇州國家AAAA級旅游風景區旺山生態園錢家塢景區4號（耕島景區門口或停車場往北150米）內養軒養生館 　　因內養軒養生館成為國家AAAA級旅游風景區旺山生態園推薦養生服務機構，成功入駐天然山林、風景如畫、人文薈萃的旺山生態園。 　　回歸大自然，在青山、翠竹、綠水中放松身心、清心靜養、洗滌靈魂！ 　　放松身心靈，實踐行、立、坐、臥全方位真氣運行養生法并掌握理論！ 返璞歸真—輕松休閑 旺山生態園： 國家AAAA級旅游風景區 全國生態農業示范基地 蘇州最美的鄉村 天然山林懷抱、翠竹茂盛 生態園景區綠化覆蓋率占80% 負離子含量是蘇州市區200倍 噪聲值是蘇州城區的五十分之一 歷史景觀豐富、人文薈萃 旺山生態園九龍潭美景 九龍潭邊上揖山亭晨練 更多內容請見： 熱烈祝賀內養軒養生館成功進駐國家4A級風景區旺山生態園，成為景區推薦養生服務機構： https://www.neiyang.org/shownews.aspx?id=1083 https://www.zqyxf.com/zfbbs/forum.php?mod=viewthread&tid=24716&page=1&extra=#pid208718 回歸大自然，在青山、翠竹、綠水中鍛煉真氣運行法： https://www.neiyang.org/shownews.aspx?id=1085 https://www.zqyxf.com/zfbbs/forum.php?mod=viewthread&tid=24717&page=1&extra=#pid208722 九龍潭景區 九龍潭和茶樓 學員們在陽光明媚、風景如畫的九龍潭景區晨煉 旺山生態園：https://www.wangshansz.com/ 　　生態園內提供特色農家餐飲住宿服務，農事參與體驗，有鄉村燒烤、小河垂釣、農耕體驗、工作犬馴養及茶樓品茶、茶園觀賞、竹海休閑等活動內容，讓人們在賞景、品茶、讀書、垂釣的過程中體會到一種悠然的山居生活。 學員們在錢家塢景區散步 四、時間：長期開展集中班、周末班、臨時班、長期班。 近期　　長期班（集中班）：（9—12天，有時間者可參加12天） 4月29日—— 5月7/10日 5月12日—— 5月20/23日 5月26日—— 6月3/6日 6月9日—— 6月17/20日 6月22日 —— 6月30/7月3日 （7-8月暑假期間可長期鍛煉） 7月7日——15/18日 7月21日——7月29/7月1日 8月4日——8月12/8月15日 8月18日——8月26/8月29日 　　動功班（五禽導引、腸胃功）：10天 龍年誠邀有志快速進修提升者參與“真氣運行法同修營”！ 蘇州“真氣運行法同修營”幫助老學員克服障礙，快速提升功力！ https://www.zqyxf.com/zfbbs/thread-26997-1-1.html 另歡迎參加“內養身心《道德經》讀書交流會”，以更好地幫助學員練功，并修道生慧，最終獲得身心靈健康，并使得工作順利、家庭和諧、生活快樂！ 古琴室以助凝神靜心 　　2011年9月開始，蘇州真氣運行推廣中心內養軒養生館將搬到新的養生基地——國家AAAA級旅游風景區、天然山林、風景如畫、人文薈萃的旺山生態園（https://www.wangshansz.com/），詳見“養生基地”。 注： 1、蘇州將連續舉辦長期班（集中班），歡迎長期住在天然生態園中養生度假、參加鍛煉！ 2、除了長期班（集中班），還開設有周末班、夜晚班，開班時白天、晚上都可參加。 3、有興趣的學員，若時間實在有障礙，請來電咨詢作靈活安排，可考慮參加臨時班或進行個別指導。 4、常年辦班招生或招收會員。 學員在古樸靜雅寬敞明亮的大教室靜養堂內鍛煉 五、師資：由蘭州李少波真氣運行研究所統一委派資深教師任教 六、學費： 國內學員每人/每班為1800元。 　　同時舉辦真氣運行動功：五禽導引和鶴飛唳天（腸胃功），國內學員每人/每班為1200元，之前在蘇州推廣中心參加的普及班老學員可優惠200元。 　　靜功、動功兩項培訓可,同時參加，亦可選擇其中一項；同時參加者可優惠200元。 孝心免學費： 　　有感于子女的孝心，及如世外桃源般的旺山生態園特別適合父母長輩養生度假及養老；從2011年9月30日起，新學員及老學員（有結業證）帶自己父母長輩來鍛煉，父母長輩可免除300元/人的學費。 1、學生和特殊經濟困難者將酌情減免部分學費； 2、歡迎老學員（有結業證者）再次參加培訓，學費全免。 3、國內學員費用另計。 　　[為了加強鍛煉效果，建議統一穿著鍛煉服裝和鞋子，可自選。] 旺山寶華寺：竹林深處坐享“禪靜” 七、食宿：統一安排，費用自理。 1、飲食： 　　生態農家飲食，自己做飯菜，清潔衛生又營養，讓您吃的放心、舒心與健康！ 學員們參觀千年古剎寶華寺并吃素齋 　　中餐和晚餐：4菜1湯； 　　營養早餐：草雞蛋、健脾胃/補氣血的養生粥、自制豆漿、南瓜、紅薯、饅頭等。 　　費用：30元。 學員們餐后在空氣清新的竹林邊散步 　　注：生態園內有大量果園、菜地，游客在這里既能品嘗到無公害綠色食品，又能親自采摘，體驗淳樸自然的農作生活。 坐在大院子長廊里喝茶聊天賞月靜養怡然自得 坐在古樸雅致的長廊里愜意的看書靜養 2、住宿：晚上早睡早起，中午小睡一會，并采用安睡的姿勢和方法。 　　躺在三面環山，空氣清晰，負離子含量是蘇州市區200倍、噪聲值是蘇州城區的五十分之一的旺山景區中，身心放松的您可在靜謐的深夜中安享睡眠，美美的睡上一覺！ 古色古香的寢室外金黃色的桂花飄香 　　為照顧經濟條件較差及希望長期呆在世外桃源般的生態園養生度假、養老的人員，特安排8張經濟實惠的床位（25-45元/位）。 　　因每期限額25名，內部床位只有8張，請務必提前報名，以便預及早安排食宿、預留房間。 養生館門前一景 5、費用：為每天55-130元左右 　　（住宿條件不同，價格不一樣；有條件者也可選擇檔次較高的住房，標間價格在100－230元左右/天）。 雅潔的小教室 怡心齋 可容納15人 書房以方便學員練書法及靜心看書 八、報名： 1、因每班學員數量有限制，可通過電話、網絡、傳真、上門等途徑提前報名，并預交報名費500元，以便我們安排工作。 2、全程參加集中班（以繳納報名費為準）的外地學員開班前提前2天報名可獲贈《內經圖》一張、真氣運行徽章1枚。 3、交費后因故無法到位者，可延至以后的培訓班參加學習。 4、交費后請及時通過電話/短信（0512-85889829）/網絡等途徑告知。 學員們在竹海中靜養 學員們在寶華寺門前的竹海中晨練 5、匯款卡號： 　　淘寶網支付寶帳戶名：qingyzi@163.com 戶名：何 偉 　　匯款卡號（工銀靈通卡）：622202--110204--3691065 戶名：何 偉 　　　　開戶行：中國工商銀行蘇州城東分理處 　　匯款卡號（農行金穗通寶卡）：622848--040217--2522615 戶名：何 偉 　　　　開戶行：中國農業銀行蘇州分行飲馬橋支行 　　匯款卡號（招行一卡通）：6225—8851--2925--2052 戶名：何 偉 　　　　開戶行：招商銀行蘇州分行營業部 　　匯款卡號（建行龍卡）： 4367—4220—0122—0151—523 戶名：何 偉 　　　　開戶行：中國建設銀行蘇州市環秀分理處 學員們在葡萄架下鍛煉行步養生法 九、咨詢報名電話及聯系方式： 　　報名電話：0512-85889829/18915504218 　　報名QQ：2438013160 /1149369133/1084694666 聯系人：胡老師 杜老師 何老師 李少波真氣運行法蘇州內養軒老學員群（僅限老學員） 群號86024416 李少波真氣運行法蘇州內養軒（非老學員可加） 群號184011170 　　網址：www.neiyang.org 旺山生態園https://www.wangshansz.com/ 　　E-mail：neiyangxuan@163.com 　 養生基地：蘇州旺山生態園錢家塢景區4號（耕島景區門口往北150米） 市區地址：江蘇省蘇州市觀前顏家巷16號（藝社舊址） 在雅致的茶室品茶論道、修身養性 十、交通路線圖 https://www.neiyang.org/news.aspx?lmid=367 備注： 1、當期沒有掌握學習內容的學員，近下一期免費再學習。 2、以上辦班計劃時間如遇特殊原因需要調整，將會提前通知。 3、有呼吸系統傳染病等相處易傳染的疾病患者僅限于電話或網絡指導教學，謝絕參加面授！敬請諒解！ 4、凡“危重病、急性病患者，以及精神病患思維不正常者、癲癇病患者”，謝絕報名！如隱瞞病情付款報名，將被要求離開并不予退款。 蘇州市內養軒健康養生館 江蘇（蘇州）真氣運行學術推廣中心 國家級中醫藥繼續教育項目推廣中心 國家AAAA級旅游風景區—旺山生態園推薦養生服務機構 蘇州建行養生基地、樹山養生文化節指定養生服務機構