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病例體會：真氣運行養生實踐方法是《黃帝內經》養生理論的具體實踐 （原浙江省省委常委、常務副省長、現老體協會名譽主席 翟翕武） （現年92歲，2004年榮獲“第六屆全國健康老人”。） 一九八九年，我聽了李少波教授關于真氣運行的學術報告，參加報告會的老干部、學者、教授一致熱烈鼓掌，認為李老經過幾十年的實踐、研究的真氣運行學術很有科學道理。實踐方法也很具體，分五步，每一步有每一步的感受，效果也很明顯，我就參加了學習班，確實體會到真氣運行每一步的效應。比如第一步“呼氣注意心窩部”，確實心窩部會溫熱起來；以后再往下到丹田，經會陰、命門，過夾脊、透玉枕，達百會，一步一步都有感受，真氣貫注任督脈小周天；再進一步練下去，會疏通大周天十二經脈。要求很具體，功效也快。 我體會李老的真氣運行養生實踐方法是《黃帝內經》養生理論的具體實踐方法。《黃帝內經》里面有許多關于真氣及運行的論述，但就是沒有具體的真氣運行實踐方法，歷代也有人說是這部分內容給遺失了。李少波教授經過數十年的躬親實踐，科學研究和臨床觀察，把這一養生方法總結出來了，并逐漸明確化了。把如何培養真氣、運行真氣與中醫的經絡、臟腑學說密切地結合起來，小周天、大周天打通了，真氣在人體暢行，病痛問題就解決了。《真氣運行養生實踐方法》一書出版發行后，已多次重印再版，發行百萬冊，有人要買還不容易買到。所以我覺得李老的真氣運行養生實踐方法確實是一種科學的養生方法。 這些年我一直堅持真氣運行養生實踐方法靜功的鍛煉，就把我多年的慢性腸胃病治好了，再就是我原來有心臟病室性早博，后來到醫院檢查，也查不到，好了。