病例體會：真氣運行養(yǎng)生實踐方法樸實無華、簡捷易學
（中國農(nóng)藥工業(yè)協(xié)會理事長 羅海章）
李少波老教授積七十年刻苦鉆研，精勤求索和幫助群眾防病治病，養(yǎng)生保健的寶貴實踐，創(chuàng)立的一套增強生命活力，旺盛人體真氣的“真氣運行養(yǎng)生實踐方法”，實為簡明易學，行之有效，強身健體，祛病延年的好方法。真氣運行是人體生命運動的主要功能，但是由于時代條件的限制和多方面的原因，使這門科學蒙上了種種神秘色彩和離奇的面紗，真氣運行養(yǎng)生實踐方法以順乎自然，樸實無華，十分簡捷可行的方式揭示了真氣在人體中運行的規(guī)律，使初學者很快進入培養(yǎng)真氣的修煉狀態(tài)，并取得意想不到的好效果。
在習練真氣運行養(yǎng)生實踐方法的過程中，我感受最深的有以下三點：一是強調(diào)順其自然，不要可以去追求，要求意識越是融合自然，真氣發(fā)動就越活潑，效果就越好。二是關(guān)于“氣沉丹田”，過去很多功法常以吸氣引導(dǎo)入丹田，而真氣運行揭示了人體呼吸運動的科學規(guī)律，強調(diào)呼氣的重要作用。在呼氣的同時，意念隨呼氣趨向丹田，這個方法是排除雜念的好方法，并且十分有效地達到真氣聚集丹田的目的。三是練功中所說的意守丹田，在真氣運行養(yǎng)生實踐方法中簡單的用呼氣時注意丹田即可，意息相隨，有了注意丹田的意念，真氣自然隨之而下，達到意守的目的。
根據(jù)五步功法學習課程的要求和真氣運行習練的有關(guān)要領(lǐng)，我認真地進行了實踐，通過一天的呼氣注意心窩部，就得到明顯的效果，心窩部發(fā)熱充實；第二天腸鳴不斷，氣通腸潤，下腹部柔軟舒暢，一改過去小腹時有疼痛的痙攣的感覺。在鍛煉過程中雖有感冒癥狀，咽痛流涕和前期身體狀況透支過多的情況，但經(jīng)過第3-7天連續(xù)幾天的調(diào)息，凝神守丹田的真氣聚集和在夾脊關(guān)兩天的僵持，終于在第七天的下午，強大的熱流連續(xù)三次起于丹田，過尾閭、命門、夾脊，終于沖過玉枕關(guān)。經(jīng)過整整九天的真氣運行鍛煉，使我改善了身體透支，機能下降的狀況，尤以消化腸胃系統(tǒng)受益最大，小腹部痙攣，疼痛現(xiàn)象逐漸消失，一改過去大便過頻，消化吸收不好的狀況，腸胃功能明顯增強好轉(zhuǎn)。
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