2013年11-12月，上海益西EAP《電力系統(tǒng)2013員工心理健康輔導(dǎo)項目》三階“年終任務(wù)沖刺-壓力情緒與溝通管理”室內(nèi)心理拓展培訓圓滿結(jié)束，2014年3月繼續(xù)開展《電力系統(tǒng)黨建文化與黨建心理指導(dǎo)員落地督導(dǎo)教練項目》。 以下是課程回顧。

 一、培訓內(nèi)容

1、認識壓力（心理壓力測試；體驗式心理活動）

2、實際案例分析：職場人際關(guān)系（下級、同級、上級）

（1） 認知（心態(tài)）        （2 ）情緒（憤怒）

（3 ）體感（親密柔軟）    （4 ）行為（利他）

3、壓力管理實操方法現(xiàn)場演練（放松訓練、音樂療法、營養(yǎng)養(yǎng)身、心靈日記、效能重構(gòu)）

4、實際案例分析（任務(wù)管理，時間管理，睡眠障礙，工作倦?。?/p>

二、培訓現(xiàn)場展示

員工心理壓力測評與解析

心理活動中體驗：壓力的發(fā)生、發(fā)展、變化、消失的過程

任務(wù)管理的定性、溝通、分工、時間節(jié)點和結(jié)果反饋的小組練習

壓力管理之四維覺察練習

 唱出壓力

 現(xiàn)場壓力管理實操演練——頸椎、腰椎保健操

 現(xiàn)場員工問題分析解答

 A-工作任務(wù)越來越多，要求越來越高，工作生活不能平衡，懷疑自己的工作勝任力

B-工作質(zhì)量達不到期望值，團隊不配合，人際關(guān)系也有問題

C-行走不便，在工作和生活中產(chǎn)生很大壓力

D-應(yīng)急工作太多，沒有時間學習和總結(jié)。加班太多，沒有時間陪家人

E-年底了，總有各種總結(jié)要寫，鴨梨山大

F-許多工作幾乎同時交給我，又都比較急，當天做不完，導(dǎo)致晚上睡眠不好，夢里都是工作，感覺

  壓力很大！

G-繁瑣的事情與難做的事情相結(jié)合，讓人崩潰。。。

。。。。。。。。。。。。

現(xiàn)場員工自信心提升訓練

三 學員反饋

 1 壓力培訓參加多次了，這次培訓感覺實操性非常強，減壓方法隨時隨地都可以用，很實用 

2 在室內(nèi)心理體拓展活動中，我們既能夠放松身心，還能加深團隊之間對壓力的共識，還能學習到壓力管理的知識和技能，這種方式非常好 

3 今天非常放松，心情非常愉快，很希望以后有更多這樣的課程 

4 學習到了幾種情緒管理的方法，以后會更好的管理自己情緒

5 我們改變不了環(huán)境的時候，我們可以改變自己的態(tài)度，更好的適應(yīng)環(huán)境 

6 我以前總是不知道該如何管理自己的時間，通過今天的學習，我知道了壓力管理是對所耗費時間的意義評價的結(jié)果 

7 心懷感恩，則消極壓力可以轉(zhuǎn)化為積極壓力

8 沒有來參加培訓的伙伴真是個很大的遺憾······

四 訓后建議

1 提供更加寬敞的培訓場地，以便于活動的開展和實施 

2 培訓學員完全脫產(chǎn)學習，保證全程參與，效果最大化 

3 學員建議引入個體心理輔導(dǎo)服務(wù)，更好更深入的服務(wù)員工

4 學員建議開設(shè)員工陽光心態(tài)建設(shè)的主題課程

【上海益西EAP企業(yè)心理應(yīng)用課程】

A   做心靈教練型的HR及管理者系列（1-3天）

B   職業(yè)規(guī)劃與信念重塑（1-2天）

C   招聘面試與績效訪談心理技巧（1-2天）

D   培養(yǎng)企業(yè)內(nèi)部心理輔導(dǎo)員（3-15天）

E   洞察之道心理學系列（1-6天）

F   婚戀情商工作坊系列（1-6天）

G   EQ情商效能與溝通系列（1-3天）

H   壓力與情緒管理系列（1-3天）

I   組織變革與積極轉(zhuǎn)型系列（1-2天）

J   顧問式銷售與談判心理學系列（1-3天）

K   積極領(lǐng)導(dǎo)力系列（1-2天）

L   七商智慧打造四養(yǎng)女人（1-2天）

M   工作與生活平衡系列

N   性福男女系列

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EAP 最早是由英文 Employee Assistance Program （中文直譯為“員工幫助計劃”）經(jīng)由上海益西EAP發(fā)展為Entity Assistance Program（組織維穩(wěn)心理幫扶項目)，是組織為員工購買、員工免費使用的系統(tǒng)的、長期的員工心理關(guān)愛和生命成長幫扶項目，是組織對員工實施人本員工關(guān)系管理的一種多學科交叉服務(wù)和管理工具。益西EAP組織維穩(wěn)心理援助，旨在幫助企事業(yè)政府機構(gòu)的員工緩解工作壓力、管理工作情緒、提高工作積極性和主觀幸福感，以充分發(fā)掘、提升員工心態(tài)績效（正能量）和行為績效，促進企業(yè)組織創(chuàng)造更大的社會價值和經(jīng)濟價值。