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    現代辟谷養(yǎng)生創(chuàng)始人、人類少食健康工程發(fā)起人
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    盛紫玟:#盛紫玟現代辟谷養(yǎng)生#
    2016-01-20 22614

      辟谷是一種養(yǎng)生方式,即斷絕吃五谷而采用食氣的一種道家修仙方式。辟谷方式在西漢時期就由記載。辟谷通常用來修身養(yǎng)心的道家思想。因為人食五谷會產生穢氣,現代人食物豐富,辟谷就是為了養(yǎng)生、排毒、調理身體。現在也演變出食蔬菜、藥物而不食谷物的新辟谷方式。下面我們來看看辟谷的好處是否真的有這么神奇。

      一、辟谷的好處

      1、減肥

      在辟谷的第一天到第五天時,體重減輕最為明顯,一天平均會減輕12千克,從第5天開始,每天減輕0.51千克,以后幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重(有時也有例外,視乎每人的自身體質因素及配合情況而定)

      2、排毒

      辟谷其間少數人會出現氣攻病灶現象,有的病好似加重,或者排泄病毒,拉出黑色東西,如乏力或容易疲憊等,這是身體自我修復的正常反映。

      3、降血壓

      在辟谷期間,高血壓患者的血壓會顯著下降,低血壓患者有的血壓反而會上升,但視覺、聽覺及觸覺變得敏銳,記憶力和聯想力也會增強,白細胞的數量在辟谷第一周之內沒有改變,第7天開始增加,至第11天起急速增加,日增1.57 倍甚至更多,說明辟谷能提高機體免疫力,一部分人在辟谷期間,全身會釋放出一種特有的臭氣味,連呼出的氣體亦有臭味,這是由于體內的代謝廢物,有毒物質經皮膚排出體外的原故。

      4、清潔舌苔

      辟谷初期,口腔內粘著性增高,照鏡子看舌面,長了黃色的舌苔,甚至有的人呈現黑色舌苔,10天以內很少清切,若繼續(xù)辟谷,舌苔便會清潔,表示毒素排出,身心凈化。

      5、利尿通便

      辟谷期間大便次數減少,一般在辟谷開始的最初1-4天內排一次便,這種大便叫宿便,宿便的顏色一般是黑色或黑綠色或茶褐色,呈泥巴狀(也有少數例外),這是正常現象。

      6、長壽

      從氣功養(yǎng)生、修煉的角度講,通過定期和不定期的辟谷,可使細胞處于“缺食奪氣”的狀態(tài),使人體內外氣相通,產生天人合一功效,加速細胞與外界物質和能量的交換,奪取大自然的宇宙真氣(靈能),同時使人更易放松入靜,大腦潛能得以開發(fā),啟智開慧,是修為層次提高的捷徑。同時還可降低體溫,減緩人體脈捕跳動的次數,延緩衰老,健康長壽。

      7、健美

      辟谷也是健美的好方法,它從根本上解決了能量的吸收問題,不僅使胖人能瘦下來,而且還能使瘦人胖起來,皮膚光澤潤潔,起到雙向調節(jié)作用。

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