作為自然界生命體，人類極具靈性，本身蘊含著無盡的潛能，但因為在后天外在因素的“干擾”下，人們又經常迷惑著、壓抑著，喪失了寶貴的自然天性。如今，已有許多人開始關注起辟谷這種自然療法，辟谷已然成為一種現代的生活風尚，受到了許多人的追捧。

        選擇辟谷的人大都是上班族，他們一般從周五早上開始辟谷，并正常進行工作和生活。到了周六，還會約上幾個好友，一邊進行娛樂活動一邊辟谷，到了周日或下周一再重新進食，以達到清腸胃、排毒的效果。

        在國內外，有一群周末辟谷族，他們選擇在休息時間辟谷一天或兩天，除了水果或蔬果汁之外，其余什么都不吃。通過這樣的辟谷，許多人不但心情愉悅，連帶著身體也很好。

        辟谷不僅僅是在一些普通的都市白領中流行，在明星中也掀起一股風潮。張紀中曾經在一次采訪中跟記者說自己曾經拜了一個師父，專門上山辟谷，20天瘦了19斤，感覺很好；女星胡靜也說自己每周會有一天只以蔬菜、水果為主，來促進身體全面排毒；韓國美女唐永娜，堅持“辟谷”排毒一年，皮膚更加細膩，更有光澤。

        現在生活中很多企業家也加入到辟谷的行列，他們知道事業重要，也明白身體是塊寶，一定要好好善待。

        人的健康和壽命由誰決定，關鍵在于自己。盡管有遺傳因素、社會因素、醫療因素、氣候環境因素，但是主要的是我們自己。在我看來，致病的原因除了心理、過勞等，還有一個很重要的原因是管不住嘴。

        繁忙的工作中，如果能將目光關注在自己健康上，每過一段時間辟谷一次，就能讓身心得到很好的調理。辟谷時，將自己的思緒完全從工作中拋開，身心能得到全面的放松。

        如今社會競爭越來越激烈，人們的身心處在高壓之中，各種負面能量得不到釋放，患有亞疾病和各種慢性疾病的人也越來越多。所以，建議大家不妨找個時間辟辟谷，主動挖掘自己生命內在潛能，并通過辟谷這種方式，來控制我們的食量，讓自己回歸自然，回歸簡單，享受大自然最好的恩賜。

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