日常生活中，很多人都養過魚，不少人也有養死的經歷。可能每次看到死去的可憐的小魚，我們都會說：早知道就不給你吃那么多了！可是，世上哪有那么多“早知道”，要真是吃出病來，損耗了身體和生命，恐怕再說一句早知道也晚了。
魚吃多了會撐死，人吃多了也會撐出病，如果長期疾病纏身，我們的身體會怎樣？人在出生的時候，都不知道自己的壽命有多少年，所以經常被無端地耗用，這里耗一點，那里耗一下，所以對于提前衰老和死亡是沒有概念的。一輛車，如果每次都按4S店的要求拿去保養，它的使用壽命一定比那些不去保養的長。人的生命也是一樣的，如果能按照身體的自然規律和健康狀態去保養，壽命一定比經常不保養的人長。
從日常飲食開始，堅持少食，胃就小一點，如果在少吃一點，胃又小一點。小到最后，就是最健康的人該有的胃的容量。當我們沒給它填滿，讓它保持原有的自然狀態，他就會覺得舒服，輕松，而且會有足夠的空間，所以胃部自身的能量不但用不完，還會有節余。
生命因管理而更健康，更長壽。從簡單的日常生活開始，少吃一點，讓身體和生命更有質量。
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