盛紫玟老師修行辟谷幾十年，游歷講學不計其數，是中國當代的辟谷大師。樂于分享，喜于交流也是盛紫玟老師提升自我的一種方法，體驗生活的一種快樂。

    意念辟谷，是一種高級的辟谷方式，是通過一個人的意念來辟谷的一種方式。它有程序，但不全。有服氣，但高于服氣。行與無形之間。需要不斷的補充能量。在辟谷期間，有饑餓感時，意念想著自己的胃以及自己的胃外面開了一道小門，外面的能量通過小門直接進入到胃里。過程中我們要做到，全身放輕松，心情平靜，能用意念去感受胃部的感覺（這種感覺比較細微，要仔細用心體味才能察覺）。先感覺到細微的感覺后，就能感應到能量進入的狀態，以及飽脹的感覺。也可以直接用意念，想著把外界的能量調入自己的丹田（肚臍往里一寸。丹田一個區域，不要只想著一個點）。當丹田的能量補充后，身體自然不會覺得饑餓。

    盛老師提示：使用意念是一件很細微的事情，需要訓練自己的精細度，需要訓練自己的各種知覺能力。意念之力因人而異，但可以通過訓練和修持來提升，所以意念辟谷的效果也因人而異。

有大約10%的人，意念辟谷是感覺不明顯。

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