走進廣西巴馬，你會發現它比生活更美。在那里的每一種樹，每一棵草，甚至連不起眼的蒲公英都是那么的純潔，白的一點瑕疵也不可容納，它們都是自然的生命。走進廣西巴馬，你會發現它是一片寧靜的世界；走進廣西巴馬，你還會發現它也是一片喧鬧的世界。因為在它的領域里既沒有半點雜音，也充滿著歡樂喜悅的熱情招待聲。走在林間小路，就連風聲都清晰可聞，又高又密的樹木把你緊圍其中，深吸一口氣，聞一下自然的味道，那種美妙的感覺都是免費和大自然帶給你的。成千上萬種鳥兒棲息在樹林，它們依靠的是自然的懷抱，無聊之際唱一首清脆悅耳的歌，一瞬間，感覺充斥全身，自然的一切仿佛都活了…。小溪快樂的舞動著輕巧的身子奔向遠方，匯入大海；花兒們綻開笑臉百花爭艷，競相開放；微風吹拂著樹木萌發綠芽，沙沙的響。自然的一切，卓越的思想鑄就了完美的世界，形與聲的密切結合，動與靜的完美相襯，就算是偉大的音樂家，藝術家，也要為之感到震撼。.

 接觸大自然好處是很多的。首先，大自然里有充足的空氣、陽光，有可供我們活動的廣闊天地。而且在自然環境中，心情特別愉快，因此有利于我們身體各器官的健康成長。
 其次，大自然中到處都是知識，在接觸大自然的過程中，會看到許許多多的新鮮事物，例如花的開放，樹的落葉，太陽的出沒，星星的隱現，等等。

 第三，大自然中的千姿百態，美不勝收。我們若多接觸大自然，都能受到美的熏陶，也往往是得益匪淺的。許多美術家的成就都離不開他們所接觸眾多的山水、人物和豐富的色彩。不少音樂家的成就也離不開他們所接觸山谷的靜穆、林濤的喧嘩……而更多的并不一定要成為音樂家、美術家的人們，也都可在大自然的懷抱中享受著美，懂得了美。如果我們把大自然比作一位深情地將美奉獻給人類的天使，應該是不會過分的。

 現代科學研究表明，由于人的身體是一個導體，會吸收靜電。當人體靜電積存過多，又沒有地方“放電”時，靜電就會在人體內作怪，影響人體內分泌的平衡，從而干擾人的情緒，導致失眠、煩惱。因此，人們應常與大地有“肌膚之親”，赤足行走或赤足坐、躺在草地上，不僅人會感到特別舒服和清爽，而且可以消除失眠、煩惱等癥狀。

 我們可以多到戶外走走。如果實在不能赤足，可穿布底鞋在土地上走，人體靜電能通過布鞋底釋放到大地中去。經常赤足踏地，可使地之陰氣通過涌泉穴升入體內，從而起到養陰的作用。因此，在大自然的環境下的養生才是最有效的。

 總之，我們多接觸大自然，對身心健康絕對是有益的。盛紫玟現代辟谷養生每次舉辦的養生營都選擇在山清水秀之地，就是為了讓我們在辟谷中，體會大自然的神秘能量。