中層經理在工作、生活中因過多、過強的阻力、壓力及內外資源與人本身發生接觸、碰撞帶來的對沖力，超過一定心理承受能力，引起身體、情緒、精神不安、緊張、憂慮、憂郁等一種綜合的痛苦狀態，“中層經理要HOLD住”。
中層是企業乃至所有組織的核心力量，是連接“頭腦”和“四肢”的“脊柱”，上有高層，下有下屬，做為企業中的“夾心餅”，需要圓滿地處理好上下層的關系。且中層需要應對所在企業的經營業績指標的挑戰，通常因為經營環境的動態性，導致這些經營指標由挑戰轉變成超負荷的壓力。另一方面，中層要應對所在組織環境的不成熟性，包括復雜的人際關系，企業內部授分權體系不清晰、職責不明確、主雇之間缺乏信任等環境因素影響。在應對這些環境因素時所產生的困惑。不論是在國企，民企還是在跨國企業，中層都或多或少地面臨著上述硬性的壓力和軟性的困惑，只是在不同的企業環境，表現出來的程度不同而已。
面對壓力和困惑，那些中層經理可能一天工作十幾個小時，一周只休息一天，在一周60多個小時的工作時間里可能有三分之一的時間花在會議桌上，四分之一的時間花在交際應酬上。中層經理們在工作中獲取著更多的能力、成長和成就感的同時，也面臨著極大的壓力。然而中層的健康問題也許曾經被自己和別人忽視，無論是心理還是生理的。
中層經理需要將個人健康與工作取得平衡，一個合格的中層，天天為了工作勞累，損傷腦細胞，如果不注意保養自己，那么，極容易患上各種疾病，職業病就會接踵而來。有句老話“身體是革命的本錢”。面對高壓的節奏更需一個健康的身體。相信大都經理會說沒時間鍛煉，其實，這并不難，每天只要抽十分鐘，一直堅持下去就可以了，比如說早上起來先喝一杯水，平時多去健身房鍛煉一下等。中層“忙”“盲”“茫”現象較普遍，希望中層經理們消除這三種疲態，將工作和生活有效結合，提高工作效率的同時，增加生活質量，注重身體健康。中層經理們要HOLD住！
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