內心有了不平靜的情緒，就會著急，就會焦慮；這樣憋悶下去，就會影響身體。 這種時候，要主動、要積極，要本著解決問題的原則去發泄情緒。找親人訴說，能得到同情、理解，能支持自己的意見，分擔自己的不良情緒；疼哭流涕，能排泄毒液，緩解自己的不平情緒，使自己能心平氣和的去發揮本身的能力。
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