潛 能 操

潛能操是在自主心理學的理論與實踐基礎上，開發的一種能量文化修煉模式，集哲學、科學、藝術和武術于一身，通過運動身體，操作心理、意識與思維，配合調控呼吸，達到自主心智和情感，保持心身健康的目的。

潛能操，是一個通過提升潛在意識，加強心理素質，充分發揮潛能的體系。潛能操充分運用人與自然的柔韌、和諧特征，利用姿勢、造型易于掌握的技巧，改善生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈、精神與自然和諧統一的修煉模式。

我們要以不同的修煉方法，融入日常生活而奉行不渝：道德品格純潔、忘我的動作、心身和諧、頭腦清醒、情緒穩定、承擔責任、創造性勞動，成才成功。

　　練潛能操有什么好處

通過探尋人與自然和諧的奧秘，達到修身養心的目的。

1.增加活力。通過操作潛能，對腦部與腺體發揮有利的作用。多練習潛能操姿勢，身體會變得強壯，體內不會積存過多膽固醇和脂肪，血壓恢復正常，心臟變得更健康。整體健康改善了，人自然更青春、更有活力。

2.塑造形體。潛能操動作講究姿態的平衡，平衡練習能讓我們的姿態及行動能力得到改善，使你的外形更優雅。堅持練習潛能操，會明顯感覺自己的脊椎挺直了，胸部線條更好了，臀部更翹了，手臂變細了，大腿、小腿多余贅肉也不見了，讓你的體態更具有美感。經常進行潛能操練習，可使日常飲食恢復正常，有效減肥。通過潛能操的修煉，讓你的意志更加堅強，對美食的誘惑有更強的控制力，以達到有效減肥的目的，讓你更加優美。潛能操動作很多，只要你堅持每天做一點，帶著愉悅的心情去做，你一定會發現，你的綜合能力在不知不覺中增強了。

3.修心養性。潛能操通過伸展全身的動作，能夠消除一天的緊張、疲勞感，可以減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的。

4.修煉氣質。對潛能的操作，可以增強身體力量和肌體彈性，使身體四肢得到均衡的發展，潛能操是對心靈的修持，讓我們學習主宰自己，這就是氣質。潛能操也能使你性格變得更加開朗起來，愉悅的心情，充滿活力的精神，都能使你保持優雅的氣質。聽著美言或者輕音樂，自己靜靜地想著信念，會讓自己全身心的放松下來，達到一個最佳的狀態，從而，提高你的氣質；堅持潛能操，你就不會輕易急燥，你會慢慢地變成一個溫婉優雅有氣質的人。

5.緩解壓力，安撫情緒。潛能操講究在心境平和的狀態下進行運動，因此，長期堅持做潛能操修煉，心身都會更加平和，這樣就有利于排毒，并會幫助你釋放內心的壓力，讓你在潛能操修煉的過程中，忘記煩惱和憂愁。潛能操可以馴悍，通過梳理人體中的氣流來達到調節心緒的目的，使人心情趨于平靜，驅走煩躁，久而久之，能夠提升個人的觀察力和判斷力，能夠讓你變得更加睿智聰慧，自信心更強。

6.提高免疫力，保健又強體。潛能操修煉能增加血液循環，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養。潛能操鍛煉能使身體健壯，免疫能力增強，可以對付從感冒到諸如癌癥等各種嚴重病癥。對于上班族和壓力過大的人群常患的頸痛、頭痛、關節痛、失眠、背痛、肩痛、消化系統紊亂、痛經、脫發等都有顯著防治效用。只要你練習，你會發現，痛過之后是輕松，是舒展，是欣快感。練習潛能操，不僅運動肌肉，更可以刺激人體的各個腺體。學會呼吸，更是可以延年益壽。

7.肌肉富有彈性，神奇美容效用：潛能操里的各種伸張動作能夠幫助減少面部、頸部皺紋，產生天然的美容效果。同時，潛能操里的倒立體位能保持頭發的色澤，這是因為這個體位使得更多血液流向頭皮肌肉，發囊得到更多營養，因此能讓你的頭發更健康。潛能操促進血液循環，滋養皮膚，減少皺紋，令皮膚和肌肉富有彈性，延緩衰老的進程。

8.促進新陳代謝：通過潛能操修煉，可以在一定程度上增加身體肌肉含量，促進新陳代謝，從而使身體的基礎代謝提高，尤其是力量型的潛能操效果更明顯。

9.增強自信：男人自信，瀟灑而有魄力，女人自信，美麗而有魅力。當你通過練習潛能操，慢慢的塑造出優美的體型后，自信也會隨之產生，而潛能操帶給你的不僅是體態上的提升，更多的是心靈層面的提升。

    10.穩定神經，防治婦科疾病。潛能操能穩定神經系統，并調理女性內分泌系統，補養和加強女性生殖系統，預防及治療婦科疾病；促進雌激素、荷爾蒙的正常分泌，加強淋巴排毒功能。