客戶：自主心理學院 地點：北京市 - 北京 時間：2013/5/6 0:00:00 今天學習《自主心理學》前言內容的第一、二自然段“人都想主宰自己的命運，也想快樂幸福地生活一生。　　人生的經歷告訴我們：生活的過程就是實現自主的過程。無論感覺痛苦，還是享受幸福，都是為了自主。感覺到痛苦，是因為沒有得到自主；享受著幸福，是獲得了自主。” 每個人來到這個世界上，都是想自己積極主動的將人生過程親自走一趟，在快樂輕松中做自己喜歡的事情，從中體會人生的幸福、品嘗奮斗過程中的酸甜苦辣、百味人生的真正意義，最終將命運把握在自己的手中——自主人生，主宰命運。 無論痛苦還是幸福，都是對自主的心理體會和正向調節。 感到痛苦，是因為當下的心情或所作所為，不符合內心的自主本質，即與自己的真實心意相悖所致；覺得幸福，是因為當下的心情或所作所為，符合自然規律，與自己的本心需要相一致。 有一個例子很典型： 　　李新月同學，平時學習十分刻苦，但考試成績總不理想。一天十幾個小時投入到學習中，卻考個及格都成了奢望——成績與努力不成正比。這種現象嚴重影響了她的心情，幾乎無法繼續學業。 她說：“自從高一第2學期進了一個新班，60多個同學沒有幾個認識的，我和誰也不說話，有不會的題也不敢向同學問，就怕人家說我笨。” 　　希望并且能夠積極主動地與自己所處環境內的其他人搞好人際關系，和諧相處，是每一個人的需要，是人的自主本質。把自己封閉起來，與周圍的環境不能融洽，是違背自主本質的，是自我不想要的。 正因為違背自主本質，正因為不想要，才會痛苦，才會難受。這時，這個痛苦、難受是自主調節功能的啟動。 通過自主學院的學習，新月同學首先通過自我溝通，協調了與自己的關系，調整了心態，積極主動地協調與家長、老師、同學之間的關系。主動接納別人的同時，別人也自然的接納了自己。 還是那個環境，還是原來的人，還是緊迫而繁重的學習，她卻不再覺得壓抑、孤獨，而是用自主的力量，從壓力中獲得了動力，從失誤中找到了方法，將最美的笑容展現了出來。 當久違了的笑容又回到臉上的時候，她驚喜的發現：“原來，一切都在自己的把握之中。” 所以說，人生的過程，就是一個主動或被動實現自主的過程！ 自主心理學將一個渾沌的世界和千頭萬緒的人生，清清晰晰地展開在我們面前。 積極主動的把握自己，體會到的就會是幸福、快樂、成功；消極被動的被自然法則所調節，體會到的就是痛苦、失落、煩躁、沮喪。 讓我們積極主動的走好人生的每一步，把看似神秘的命運緊緊把握在自己手中。 吳翠蘭 2013年6月17日