《怎么樣中斷家族負面能量的輪回》這篇文章很多人看了跟我說有共鳴。有位一起學心理學的同學在微信群的分享征得她同意，特摘錄在這里：

 “我也一直處在家庭負面能量之中，一直以來都很自卑，很敏感，很內縮。腦子里有一個聲音總會潛伏在那里不斷的批評指責，所以害怕做選擇，所以總是害怕別人看我的眼光，害怕別人議論我不好，所以總會委屈自己，偽裝自己，討好別人，內心卻又默默反抗，所以總是搞得自己很受傷害，如何才能做回自己？”

    “所以我現在能夠理解，有時候某一件小事我會表現的很固執，媽媽說像爸爸一樣的固執，我想應該是對自我價值的一種堅持和希望贏得尊重的一種體現，我給人的外表很和善，但是由于壓抑內心的真實想法不會表達，所以有時候話語上并不平和。在和人交往中往往語言表達會偏激或尖銳，實際是在內心感到自己受到委屈后的一種報復性的表達。所以和我一起的人一開始是覺得我人很好，但時間再長一些會自動遠離保持距離。因為我內心沒有拒絕的力量和正確的表達，所以在做事說話的時候用歪曲的方式進行了表達，而我自己感覺不到，卻對別人造成了困擾。”

    覺察是成長的第一步，我很敬佩這位朋友對自己的覺察力。

我一樣很自卑，很多地方跟這位朋友的感受真的非常相似，就拿最近發生的事情來說，前幾天我因為有事要跟處長請一天假，頭一天晚上我打電話給對方，很快被摁掉了，我再打還是被摁掉，我心里充滿了狐疑，我硬著頭皮發短信給處長請假，沒有任何回應。整個晚上我都在自我否定中，我認為是處長故意摁掉我的電話，不回我的短信，肯定是我平常表現不好，他不愿意理我。糾結了一個晚上，我決定勇敢一回，第二天我拜托另一位同事幫我跟處長請假，然后辦自己的事去了，但是一整天都忐忑不安，覺得處長肯定非常不滿意我請假，我隨時在擔心他打電話批我一頓什么的。等到第三天我去上班，處長并沒有說任何話，我鼓起勇氣問處長為啥我電話、短信向他請假他都不接電話也不回復。我處長很驚訝說：“我沒有收到你的電話和短信。“我呆住了。然后處長說：”看來我電話真是壞了，我好幾個朋友都跟我說了，打我電話打不進。“我頓時覺得自己可憐又可笑。

當學生，總害怕自己表現不好挨老師批評；如果寫文章，我就擔心讀者（或者編輯）會嘲笑我寫得很糟糕；如果是跟領導打交道，我就總覺得在領導眼里我是能力不行的；處在一群我比我優秀的人面前，我就懷疑人家有優越感會看不起我……過份自卑導致過份敏感，對方還沒有行動，我已擺好防御的姿勢，還比較喜歡用率先否定對方攻擊對方的方式防御，常讓人覺得我咄咄逼人，強勢，不好相處。恐懼受到傷害，實質上嚴重束縛了自己的能量，活得戰戰兢兢，哪里有創意和靈性可言？表現平庸又加劇了對自己的否定，惡性循環，直到自己的能量越來越低。

    我突然就想到了“玻璃心”這個詞，難不成我們就是典型的“玻璃心”？百度下：

“玻璃心指很容易就受到打擊，心理承受力不強，過分脆弱，非常非常容易受到傷害的人.進一步引申意義是,對別人,可以隨意開玩笑,打趣,卻堅決不能別人同樣對自己。玻璃心是一種性格，指情緒容易大起大落，無法用平和的心態對待生活中的小事。”

“玻璃心是形容對成功沒有堅定毅力的人,總是在成功的路上不斷地挖井，可是沒有一口井挖出石油來,別人只要說不行，屬于她的毅力就會不復存在,遠見一定會與行動相結合, 玻璃心的人太容易被人影響，太容易對自己不自信，太容易被生活扼殺自己的夢想。凡是擁有玻璃心的人，玻璃心破碎了就難以再愈合。”

   “玻璃心的人也是‘拒絕敏感人’，‘拒絕敏感人’有三個特征：一、悲觀。對人際交往幾乎不抱期待。覺得“我肯定會被拒絕”因此不愿提出請求。倘若遭遇冷遇，便會歸結于“沒人喜歡我”。二、敏感。有眼色。過度有眼色。分辨真笑假笑的正確率可達80%以上。能注意到非常細微的身體語言線索。有時會過度腦補，看到其實不存在的線索。三、反應過度。有時玻璃心，有時火藥桶。容易把人往壞處想。容易覺得被羞辱。容易覺得自己毫無價值。”

      玻璃心碎了一地……鮮血淋漓，沒有力氣了……