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賈春濤:精彩生活三十式（四）

心態培訓

2016-01-20 58941

　16、做志愿者
　　
　　動物收容所、少年宮、施粥場，這些地方都需要大量的志愿者。何不利用業余時間，做一些力所能及的事，傳遞正能量，讓社會感受到你的溫暖。
　　
　　17、學著講笑話
　　
　　辦公室里不免氣氛沉悶，學著講笑話吧，讓同事們在緊張的工作中放松一下，讓牙齒曬曬太陽。事先可以打電話講給好朋友聽，多練習幾次，以便掌握好時間。而后你就可以大大方方向大家展示你身體里的幽默細胞了。
　　
　　18、犒賞自己
　　
　　不懂得照顧自己的人，是很難照顧好別人的。還記得上一次去做按摩放松身體是什么時候嗎？適時犒賞自己，要對自己好一點。
　　
　　19、漫無目的地馳騁
　　
　　閑來無事？何不驅車馳騁在鄉間小路上。這座城市太熟悉了，卻亦有太多你從未踏足過的地方，何不去一探究竟？或者，陌生的相鄰小城也是不錯的選擇，不必事先調查做好功課，路過一家別致有趣的餐館？那就停下，進去看看吧。
　　
　　20、報班上課去
　　
　　想要舒展筋骨，不妨報個瑜伽班；想要培養文藝氣息，不妨學點手工藝，刺繡、陶藝或是繪畫都很不錯。若想要增強信心，鍛煉演講能力，不妨接受一些表演方面的訓練。如果社區有小型的劇場，他們在招募演員的時候，你也可以去試一試。若想學會保護自己，大可選擇防身術或是武術課程。有動有靜、有文有武，總有一款適合你。

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