18.氣: 少思慮以養心氣 少色欲以養腎氣 常運動以養骨氣 戒嗔怒以養肝氣 薄滋味以養胃氣 省言語以養肺氣 多讀書以養膽氣 習吐納以養元氣 19.污煙瘴氣,侵蝕您的健康！ 20.目標不能達成的原因: 目標訂定有問題(希望) 沒有能力去實踐(智慧) 實踐心態有問題(情緒) 21.人生失敗的影響,均來自"疑心與情緒"的破壞。壓力是現代人最大的夢魘。 22. 人只要活著"無壓力狀態,永遠不可能存在。因此我們不仿在遭到壓力困擾時,堅決相信跟隨壓力之后,必是令人快樂的結果,或者干脆面對現實,找出真正的原因,這才是化解壓力的最佳手段與方法。 23.生命的過程: 生命是一連串克服壓力的過程。生命是一連串證明能力的過程。生命是一連串能力和權力配合的過程。生命是一連串準備和機會遭遇的過程。 24. 人之所以會絕望、墮落、厭世及暴力, 都是因為希望有障礙,什么障礙？ 就是知的障礙、感情的障礙。 25.工作壓力: 分為理性與感性兩方面理性是工作能力有問題感性是工作心態有問題 26.問題的產生: 問題是一種成長的現象 問題是一種處理不當的信號 問題是理想與實際的差距 簡言之就是沒有處理的力 27.從(心)開始 相由心生,境隨心轉。萬法心生,萬法心滅。 28. "心"并沒有任何自我與實體,也無任何相狀,它只是“經驗心理活動”如此而已。 如果我們能教導及照顧這顆心,擁有正見、正念,它就不會有任何麻煩出現,它將能平靜自在。 29 水清水見月, 意定天無云。 本來清凈心, 一切處光明。 30. 菩提本無樹,明鏡亦非臺。 本來無一物,何處惹塵埃。 31. 圣人求心不求佛, 凡人求佛不求心 智人調心不調身, 愚人調身不調心。 32 無論什么,我們接受。我們以“正念”去接受,我們不會過份地快樂.而當事物破滅毀損時也不會悶悶不樂,感到痛苦。 因為我們清楚地看清了所有事物無常的真相。 33.基本處理壓力的方法: 智慧成長 請教專業 安份守已 善待自已 隨緣自在 34.智慧為萬病良藥 成長才有智慧,智慧才能改善,改善才有希望。 35.改善事物的基本法則: 可以改變的去改變 不可改變的去改善 不可改善的去承擔 不可承擔的就結束 36.問 請教專家不恥下問 37. 一個人的能力,永遠超越不了一個團隊的智慧！因此21世紀是專業分工的時代, 請將問題交給專業。不要將問題交給煩惱！ 38.處處留心皆高人 處處專心皆貴人 39. 安心、安身、安家、安業 40. 知止而后有定, 定而后能靜, 靜而后能安, 安而后能慮, 慮而后能得。