耿文濤,耿文濤講師,耿文濤聯系方式,耿文濤培訓師-【中華講師網】
        
    
            
    
                
                
    健康養生培訓師、健康管理師內訓講師、藥企特聘專家講師
    
                
            
    
            
    
                
    
                    
    
                        
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    耿文濤:怎樣獲得高質量的睡眠01（耿文濤健康課堂）
    
                            
    
                                
                            
    
                        
    

                        
    
                            2022-10-14
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                            簡介
                        
    
                        
    
                            睡眠是我們不可缺少的一種生理活動。在人的一生中，睡眠占了近三分之一的時間。睡眠質量的好壞與人體健康與否有密切關系，是記憶細胞新陳代謝的過程，睡眠的質量決定著生活的質量。如何獲得高質量的睡眠呢？
                        
    
                        




                    
    
                    

                    
                    



    
    
    
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