耿文濤,耿文濤講師,耿文濤聯(lián)系方式,耿文濤培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
        
    
            
    
                
                
    健康養(yǎng)生培訓(xùn)師、健康管理師內(nèi)訓(xùn)講師、藥企特聘專家講師
    
                
            
    
            
    
                
    
                    
    
                        
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    耿文濤:怎樣獲得高質(zhì)量的睡眠01（耿文濤健康課堂）
    
                            
    
                                
                            
    
                        
    

                        
    
                            2022-10-14
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                            簡介
                        
    
                        
    
                            睡眠是我們不可缺少的一種生理活動。在人的一生中，睡眠占了近三分之一的時間。睡眠質(zhì)量的好壞與人體健康與否有密切關(guān)系，是記憶細胞新陳代謝的過程，睡眠的質(zhì)量決定著生活的質(zhì)量。如何獲得高質(zhì)量的睡眠呢？
                        
    
                        




                    
    
                    

                    
                    



    
    
    
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