耿文濤，男，中國(guó)管理科學(xué)研究院商學(xué)院客座教授、全國(guó)兒童中醫(yī)養(yǎng)生保健專家委員會(huì)委員、國(guó)家中醫(yī)藥兒童健康工程講師團(tuán)講師、國(guó)家健康管理師、國(guó)家公共營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)家高級(jí)中醫(yī)康復(fù)保健師、國(guó)家高級(jí)健康講師、名人百科-2020年度優(yōu)秀培訓(xùn)講師。

教學(xué)生動(dòng)形象，機(jī)智詼諧，妙語連珠，動(dòng)人心弦。一個(gè)生動(dòng)形象的比喻，猶如畫龍點(diǎn)睛，給學(xué)生開啟智慧之門；熟讀古今中外文化經(jīng)典，博學(xué)強(qiáng)識(shí)，信手拈來，運(yùn)用自如，恰到好處，并絲毫不帶有雕琢的痕跡，畢生致力于融合東西方文化醫(yī)學(xué)的精華造福人群。

【主講課程】

　　一、女性健康專題：

　　1.如何輕松度過生理期；

　　2.如何保障自己的生育能力；

　　3.如何做一個(gè)強(qiáng)大的準(zhǔn)媽媽；

　　4.產(chǎn)后如何盡快找回健康狀態(tài)；

　　5.如何輕松應(yīng)對(duì)更年期；

　　6.貫穿一生的健康習(xí)慣。

　　二、睡眠管理專題：

　　1.增大動(dòng)力：睡眠就像滑滑梯；

　　2.減少阻力：創(chuàng)造合適的心理環(huán)境；

　　3.減少阻力：創(chuàng)造合適的臥室環(huán)境；

　　4.排除干擾：酒、咖啡、安眠藥和午覺；

　　5.形成習(xí)慣：改善睡眠微習(xí)慣。

      三、中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)專題：

　　1.平和體質(zhì)；

　　2.氣虛體質(zhì)；

　　3.氣郁體質(zhì)；

　　4.陰虛體質(zhì)；

　　5.陽(yáng)虛體質(zhì)；

　　6.血瘀體質(zhì)；

　　7.痰濕體質(zhì)；

　　8.濕熱體質(zhì)；

　　9.特稟體質(zhì)。

　　四、兒童健康專題：

　　1.小兒便秘的調(diào)理與干預(yù)；

　　2.小兒腹瀉的調(diào)理與干預(yù)；

　　3.小兒腹痛的調(diào)理與干預(yù)；

　　4.小兒疳積的調(diào)理與干預(yù)；

　　5.小兒感冒的調(diào)理與干預(yù)；

　　6.小兒咳嗽的調(diào)理與干預(yù)；

　　7.小兒口臭的調(diào)理與干預(yù)；

　　8.小兒面色萎黃的調(diào)理與干預(yù)；

　　9.小兒厭食的調(diào)理與干預(yù)；

　　10、小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩的調(diào)理與干預(yù)；

　　11、小兒遺尿的調(diào)理與干預(yù)；

　　12、小兒多汗的調(diào)理與干預(yù)；

      五、運(yùn)動(dòng)管理專題：

　　1.心肺功能是一切的基礎(chǔ)；

　　2.如何科學(xué)有效的減肥；

　　3.柔韌度不好真的要命；

　　4.肌肉耐力讓你享受運(yùn)動(dòng)；

　　5.怎樣應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。

　　六、特殊人群食譜設(shè)計(jì)專題：

　　1.孕婦的食譜設(shè)計(jì)；

　　2.乳母的食譜設(shè)計(jì)；

　　3.幼兒的食譜設(shè)計(jì)；

　　4.學(xué)齡期兒童的食譜設(shè)計(jì)；

      七、慢性病食譜設(shè)計(jì)專題：

　　1.高血壓的食譜設(shè)計(jì)；

　　2.高血脂的食譜設(shè)計(jì)；

　　3.肥胖的食譜設(shè)計(jì)；

　　4.糖尿病的食譜設(shè)計(jì)；

　　5.脂肪肝的食譜設(shè)計(jì)；

　　6.高尿酸血癥和痛風(fēng)病人的食譜設(shè)計(jì)。

　　八、老人健康專題：

　　1.長(zhǎng)壽是由什么決定的；

　　2.如何做到“有盼頭”和“不孤單”；

　　3.如何戰(zhàn)勝慢性病；

　　4.如何科學(xué)看待保健食品；

      九、焦慮情緒管理專題：

　　1.解讀你的焦慮；

　　2.緩解焦慮的三類動(dòng)作；

　　3.應(yīng)對(duì)焦慮的生活策略；

　　4.焦慮背后的時(shí)間觀；

　　5.應(yīng)對(duì)焦慮的“故事思維”。

　　十、營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)專題：

　　1.五類食物、七大營(yíng)養(yǎng)、實(shí)現(xiàn)新陳代謝三類功能；

　　2.水和飲料；

　　3.喝酒的學(xué)問；

　　4.生命的物質(zhì)和功能基礎(chǔ)——蛋白質(zhì)；

　　5.脂類；

　　6.碳水化合物（糖類）；

　　7.膳食纖維；

　　8.少了會(huì)得病多了會(huì)中毒的“維生素”；

　　9.礦物質(zhì)；

　　10.現(xiàn)代“營(yíng)養(yǎng)不良”；

　　11.植物化學(xué)物；

　　12.推薦食物種類、保護(hù)性飲食結(jié)構(gòu)。