課程名稱：

1、人人自療、天下健康

2、最本質的健康之道是人人自療！  

3、自身健康、自已管理、自然療法、自主解決！  

4、每天五分鐘太極功法來自療我們的健康！  

5、健康瑰寶：中華國粹日常自療功法

以上課程的主要講解內容：

1、現在已經是人人有病的時代

2、完全依賴醫院醫生的健康意識比人人有病更加可怕

3、一元錢的預防勝過1千元的治療！---病前預防遠比疾病后治療更加科學

4、自療（自然療法、自主療養）是本質、自然、便捷、綠色的人體健康療養手段

5、人類健康保養四要素：合理膳食、科學運動、良好睡眠、情緒舒暢

6、自然療法四大方法：飲食療法、運動療法、睡眠療法、心理療法

7、自療的關鍵點是運動療法，一個好運動療法可促進膳食吸收能量運化、會促進新陳代謝和睡眠質量、會刺激腎上腺素分泌的人精神面貌更加積極健康。

8、中國是人體自療科學研究的祖師爺：西方科學主要在研究如何治病，東方文化主要在研究如何不生??！

9、上醫治未病就是最好的醫生不讓人生??！上醫是誰?上醫荙就是自己，就是人體經絡運動：扁鵲先進的’上醫治未病‘理念、華佗傳下的五禽戲經絡運動、易筋經、八段錦、直至集大成的太極拳運動，都是人體自療運動，都是讓人不生病少生病的上醫之道！

10、保持人體健康不生病少生病的秘密就是：人體經絡運動功法！

11、太極自療功法的保健療養原理：

(1、增加人體氧氣能量吸收（增加血液氧氣含量）!

(2、舒展人體經絡氣血通道（促進毛細血管微循環，暢通人體氣血通道）!

(3、增強腸胃運化功能，提升人體營養吸收和新陳代謝功能！

(4、人體氣血通暢營養增加后，人體免疫力自然提升，人體疾病自逾能力加強！

(5、促進人體出汗，沖洗人體皮肉、臟腑、血液垃圾；人體血液潔凈后、降壓、降脂、降糖。

(6、人體細胞生命力強健，人體活力提升精神積極樂觀，身心健康得到改革改善！

(7、無數國內外研究和歷史經驗證明，除了遺傳和意外事故，人體絕大多數的自發自生疾病可以通過人體經絡運動得到明顯改善和治愈，尤其是心腦血管疾病和氣血臟腑類疾??！

(8、但是，運動有差別、經絡運動更有形準、氣順、意靈的規矩和竅要，盲目妄動亦會傷害和透支人體，運動之前務必要科學面對謹慎學習！

（9、中國集大成的人體自療運動：太極拳

12、運動的奧秘現場體驗！運動細節（動作、呼吸、意識，松緊、速度、順序）的差異會產生失之毫厘，差之千里的功效！