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家教故事

著名的成功學(xué)大師戴爾?卡耐基曾講過這樣一個(gè)故事：他的一位朋友恩尼斯特?杰安特，住在紐約史卡斯達(dá)爾，她因一群男孩踏過她的草地，損毀了她的草地而煩惱。她嘗試過斥責(zé)、哄騙，但兩者都沒用。于是她試著給那群孩子中最壞的一個(gè)起名號，給他一個(gè)權(quán)威感。她命他做她的“探長”，由他負(fù)責(zé)驅(qū)逐所有入侵草地者，這就解決了她的問題。她的“探長”在后院燃起了一堆火，燒了一塊烙鐵，并威脅其他的孩子，別踏進(jìn)草地，否則他就要給他烙上一記。積極的自我暗示社會學(xué)家默頓曾于1948年提出預(yù)言自動實(shí)現(xiàn)原則，認(rèn)為人們具有一種自動促使預(yù)言實(shí)現(xiàn)的傾向，這其實(shí)就是自我暗示心理起了很大的作用。例如，當(dāng)我們心煩失眠時(shí)，如果總在想“真煩人，又失眠了，明天肯定沒精神”。因而更加心煩意亂，越急越睡不著，第二天精神一定不好。如果我們對自己說：“平靜些，一定能睡好。”很快會身心放松、酣然入睡。在生活中，每個(gè)人都有可能遭遇失敗和挫折，這些經(jīng)歷對個(gè)人的自信心會有不同程度的影響。幾次失敗后，有的人就給自己貼上了消極的標(biāo)簽，認(rèn)為自己就是這個(gè)樣子，失敗對于自己來說是理所當(dāng)然的事。這種消極的自我暗示會使人心緒不安，懊惱抑郁，甚至影響正常心理功能而致病。我們該如何利用“標(biāo)簽效應(yīng)”來提高自身的自信心呢？一個(gè)有效的方法是，實(shí)施積極的自我暗示訓(xùn)練，給自己貼上積極的標(biāo)簽，用積極的思想、語言不斷提示自己，克服悲觀、沮喪和恐懼心情，讓自己精神振奮。積極的自我暗示可以成為自我教育、自我激勵(lì)的重要力量。例如，有個(gè)孩子臨考試時(shí)總是緊張焦慮。這一次，在父母的指導(dǎo)下，她在考場上反復(fù)對自己說：“我已經(jīng)做了充分準(zhǔn)備，我一定能考出水平。”在遇到難題時(shí)，她就想：“我的準(zhǔn)備是充分的。我感到這個(gè)題目難，別人也會感到難。”結(jié)果她真的克服了緊張情緒，發(fā)揮了正常的水平，考出了好成績。積極的自我暗示對人的心理作用很大，有時(shí)甚至?xí)?chuàng)造奇跡。有一個(gè)學(xué)校曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把水平相似的隊(duì)員分成三個(gè)小組，告訴第一個(gè)小組停止練習(xí)自由投籃一個(gè)月；第二個(gè)小組在一個(gè)月中，每天下午在體育館練習(xí)一小時(shí)；第三個(gè)小組在一個(gè)月中每天在自己的想象中練習(xí)一個(gè)小時(shí)投籃。結(jié)果：第一組投籃水平下降2%，第二組投籃水平上升2%，第三組投籃水平上升4%。在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，想象中的練習(xí)甚至比真正練習(xí)的命中率還高！這就是積極自我暗示的奇妙之處。孩子在實(shí)施自我暗示前，必須根據(jù)自己的情況設(shè)置積極的暗示語言。這些暗示語言是一些給自己打氣的話，如“我一定行”“我能做得更好”等，但要注意根據(jù)自己的具體情況來制定。如果有幾門學(xué)科比較薄弱，就要按照先易后難來。例如，語文和數(shù)學(xué)相比，如果數(shù)學(xué)更難攻克，你可以先從語文下手，暗示自己“我一定能提高作文水平”等；如果剛開始學(xué)習(xí)進(jìn)行自我暗示訓(xùn)練，可以給自己的目標(biāo)定低些，如“我很高興，我今天能記住8個(gè)英語單詞”。以后逐漸提高，自信心也會水漲船高。經(jīng)過一段時(shí)間的暗示訓(xùn)練，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自信心有所提高，每天很充實(shí)、快樂時(shí)，你就該考慮重新設(shè)置自我暗示語了。這個(gè)階段的暗示語不必那么具體，但一定要根據(jù)你現(xiàn)階段的狀況提出較高要求。當(dāng)暗示語設(shè)置好之后，就要著手準(zhǔn)備實(shí)施。每天早上起床后，默念幾遍自我暗示語，也可以精神飽滿地站在鏡子前，大聲說出事先想好的鼓勵(lì)自己的話語，聲音要高，底氣要足。這樣說幾遍后，你會感覺內(nèi)心的自信和力量更充滿一些。每天可以連續(xù)說3~5次。剛開始訓(xùn)練時(shí)，父母需要提醒和督促孩子。一旦養(yǎng)成行為習(xí)慣，孩子就會每天自然而然地這樣去做。孩子每天的信心也會自然而然保持得很充足，逐漸地培養(yǎng)成為一個(gè)自信、向上的人。小故事有一位媽媽，在兒子上幼兒園時(shí)，第一次參加家長會。幼兒園老師說：“你的兒子有多動癥，在板凳上連三分鐘都坐不了，你最好帶他去醫(yī)院看一看。”回家的路上，兒子問她老師都說了些什么？她鼻子一酸，差點(diǎn)流下淚來。因?yàn)槿?0名小朋友，惟有他表現(xiàn)最差：惟有對他，老師表現(xiàn)出不屑。然而，她還是告訴兒子：“老師表揚(yáng)了你，說寶寶原來在板凳上坐不了一分鐘。現(xiàn)在能坐三分鐘了。其他的媽媽都非常羨慕媽媽，因?yàn)槿嘀挥袑殞氝M(jìn)步了。”那天晚上，她兒子破天荒地吃了兩碗米飯，并且沒有讓她喂。兒子上小學(xué)了。家長會上，老師說：“全班50名同學(xué)，這次數(shù)學(xué)考試，你兒子排49名。我們懷疑他智力有些障礙，您最好能帶他去醫(yī)院查一查。”回家的路上，她流下了淚。然而，當(dāng)她回到家里，卻對坐在桌前的兒子說：“老師對你充滿信心。他說了，你并不是個(gè)笨孩子，只要能細(xì)心些，會超過你的同桌的，這次你的同桌排在第21名。”說這話時(shí)，她發(fā)現(xiàn)，兒子暗淡的眼神一下子充滿了亮光，沮喪的臉也一下子舒展開來。她甚至發(fā)現(xiàn)，兒子溫順得讓她吃驚，好像長大了許多。第二天上學(xué)時(shí)，去得比平時(shí)都要早。兒子上了初中，又一次家長會。她坐在兒子的座位上，等著老師點(diǎn)她兒子的名字，因?yàn)槊看渭议L會，她兒子的名字在差生的行列總是被點(diǎn)到。然而，這次卻出乎她的預(yù)料，直到結(jié)束，都沒有聽到。她有些不習(xí)慣，臨別去問老師，老師告訴她：“按你兒子現(xiàn)在的成績，考重點(diǎn)高中有點(diǎn)危險(xiǎn)。”她懷著喜悅的心情走出校門，此時(shí)發(fā)現(xiàn)兒子在等她。路上她扶著兒子肩膀，心里有一種說不出的甜蜜，她告訴兒子：“班主任對你非常滿意，他說了，只要你努力，很有希望考上重點(diǎn)高中。”后來，兒子從高中畢業(yè)了。第一批大學(xué)錄取通知書下達(dá)時(shí)，學(xué)校打電話讓她兒子到學(xué)校去一趟。她有一種預(yù)感，她兒子被清華錄取了，因?yàn)樵趫?bào)考時(shí)，她給兒子說過，她相信他能考取這所學(xué)校。她兒子從學(xué)校回來，把一封印有清華大學(xué)招生辦公室的特快專遞交到她的手里，突然轉(zhuǎn)身跑到自己房間里大哭起來。邊哭邊說：“媽媽，我一直都知道我不是個(gè)聰明的孩子，可是，這個(gè)世界上只有你能欣賞我。”這時(shí)，她悲喜交加，再也按捺不住十幾年來凝聚在心中的淚水，任它打在手中的信封上。