上篇  心態篇

一、人為什么而活

1、對人的解讀

2、人為什么而活

3、人為什么會焦慮

4、人應該怎么活才好

二、活在現實世界里

1、多看看世界

2、世界不完美

3、競爭永恒

4、地球上彎路居多

5、邏輯的世界

6、有限自由

7、認識自己

三、向對的方向活

1、建立你的價值坐標

2、個人盈利模型

3、不負責就是不要臉

4、越困難越要自信

5、空杯到老

四、活的技術

1、做事先做人

2、行動，再行動

3、活在當下

4、合作

5、平常心

下篇  壓力篇

一、壓力的是是非非

1、什么是壓力

2、壓力的危害

3、壓力的好處

二、看透壓力

1、壓力產生的原理

2、產生壓力的根源

3、深度解讀壓力

4、應對壓力的三個階段

三、抗壓三板斧

四、企業要做的事情

1、打開閘門泄洪

2、豐富業余生活

3、改善用工環境

4、合理利用壓力