現在的孩子大多數存在營養不均衡的狀況，但是這種情況并不是孩子自己造成的，很大程度上是由于我們

家長對營養了解的太少，不知道孩子每天該怎么吃？不知道孩子生病了該怎么處理？所以造成很多的孩子營養不均衡，出現各種各樣令我們頭疼的問題。有的孩子免疫力特別低，一到換季，就感冒，有的容易起疹子，有的孩子每天沒有活力，每天看上去特別累，蔫蔫的，有的孩子超重甚至肥胖，還有的消瘦，怎么吃都不長肉，還有的孩子是不長個子，這些問題都令我們做家長的操碎了心。

民以食為天！我們成人一天要吃三頓飯，孩子要長身體，新陳代謝旺盛，一天需要吃三頓正餐加兩次加餐，如果我們每天給孩子提供的食物都是對身體有益的，身體得到了生長發育所需的養分，吸收到對抗外界細菌病毒的營養，我們的孩子自然健康茁壯聰明！如果說我們每天或者經常給孩子食用對身體不好的垃圾食品，這些垃圾食品不僅不能給孩子的身體提供營養，而且還會把身體里的營養成分帶出體外，加速營養的流失，這樣的話長期下去身體一直得不到它生長發育所需的養分，自然就容易出現各種各樣的問題。所以做家長的，一定要多學習營養知識，再把這些知識傳給孩子，讓他們一生都健康快樂，我覺得這才是我們作為父母能給到孩子的最好的禮物！孩子一定會受益終生！

各位家長學會看食品標簽，就跨出了學習營養的第一步，相信大家在聽了這堂課以后，去超市選購琳瑯滿目的包裝食品的時候不再盲目，不再被商家忽悠！

一、互動，了解大家買包裝食品時都關注什么？

二、商家喜歡玩的文字游戲

三、五看食品標簽